横っ腹を凹ませてくびれを作るストレッチ方法！
https://youtu.be/SYe0cpijqqQ
お腹がぺったんこになるストレッチ！
https://youtu.be/vgZokaTEcgY
上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！
https://youtu.be/1Hg5mxFxGjE
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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横っ腹を凹ませてくびれを作るストレッチ方法！
【ポイント】
⑴お腹は凹ませたまま
⑵あばらを内側に
⑶横っ腹も内側に押しながら動かす
【効果】
①横っ腹が凹む
②くびれが出来る
③ぽっこりお腹解消
#一緒にやってみよう運動編
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#お腹を凹ませる方法 #くびれを作るストレッチ #お腹の脂肪を落とすダイエット
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磯矢拓麻について
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