【毎日２分】カチカチふくらはぎを細く柔らかくする簡単マッサージ方法！
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【毎日２分】カチカチふくらはぎを細く柔らかくする簡単マッサージ方法！
【ポイント】
⑴揉まない
⑵グリグリしない
⑶脱力してたぷたぷ揺らす
⑷乗る時は垂直に
⑸戻す時はゆっくりと
⑹叩く時は手に力を入れない
【効果】
①ふくらはぎが柔らかくなる
②足のむくみが取れる
③筋肉痛やもみ返しがきにくい
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#ふくらはぎを細くする方法 #ふくらはぎマッサージ #足のむくみをとる
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