【肩甲骨を柔らかく】肩こり首コリが即効楽になる簡単ストレッチ 4 磯矢拓麻@整体師 2020年11月10日 20:09 肩甲骨の運動↓https://youtu.be/UXit5LXoqgc【痩せる】肩甲骨が柔らかいと太りにくい! 肩甲骨ストレッチ背中で手が届かない↓https://youtu.be/XKQOGxAbuMM【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!-----------------------------------------------------------【肩甲骨を柔らかく】肩こり首コリが即効楽になる簡単ストレッチ【ポイント】⑴ドアのスペースを使って胸を伸ばす⑵腰をフリフリするとめっちゃ気持ちいい⑶テンションをかけながら優しく伸ばそう【効果】①肩甲骨の柔軟性②肩こり③首コリ④巻き肩解消⑤猫背解消⑥美容⑦ダイエット------------------------------------------ #肩甲骨を柔らかくする方法 #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし ------------------------------------------おすすめ道具▽ストレッチポール https://amzn.to/32XWwopマッサージ棒 https://amzn.to/3bsKfvNストレッチバンド https://amzn.to/31TjsFO-----------------------------------------撮影機材▽カメラ iPhone XsSHUREマイク https://amzn.to/31SEzrY自撮り棒 https://amzn.to/3lLX35h-----------------------------------------おすすめ動画❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③https://youtu.be/WfANi_Y2DpI❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❺足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu #毎日note #ダイエット #健康 #youtube #美容 #運動 #ヨガ #おすすめ本 #整体 #在宅ワーク #ストレッチ #挑戦している君へ #マッサージ #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨を柔らかくする方法 4 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート