開脚ストレッチが出来る２つのコツ！
https://youtu.be/ZhW9y3RTO2w
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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開脚ストレッチが出来る２つのコツ！
【ポイント】
⑴支点を意識
⑵脱力の場所
⑶軸の安定
【効果】
①開脚が出来るようになる
②股関節が柔らかくなる
③骨盤が立つ
④軸が安定する
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#開脚ストレッチ簡単 #股関節が柔らかくなるストレッチ #骨盤を立てる方法
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
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磯矢拓麻について
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