骨盤の歪みを自分で治す寝たままストレッチ! 姿勢改善 骨盤矯正

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!

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骨盤の歪みを自分で治す寝たままストレッチ! 姿勢改善 骨盤矯正


【ポイント】

⑴骨盤を仰向けで
⑵上下
⑶左右
⑷前後にもぞもぞ動かす


【効果】

①骨盤矯正
②姿勢改善
③スタイルアップ
④内臓の調子が整う
⑤むくみがとれる


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#骨盤の歪みを治す方法 #骨盤矯正ストレッチ #自分で骨盤矯正

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おすすめ動画


❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA

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❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
https://youtu.be/96eFe14CHvs

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https://youtu.be/j1CeEep3asU


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