手と指のマッサージ! 腱鞘炎 爪もみ バネ指 自律神経失調症 3 磯矢拓麻@整体師 2020年12月6日 22:55 【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!------------------------------------------------------------手と指のマッサージ! 腱鞘炎 爪もみ バネ指 自律神経失調症【ポイント】⑴準備運動で肩を開く⑵指のストレッチ⑶指間穴 ツボマッサージ⑷掌をほぐす⑸前腕をほぐす⑹手首をほぐす【効果】①手指の疲れ②腱鞘炎③パソコンスマホ疲れ④爪もみ⑤自律神経失調症⑥バネ指------------------------------------- #指マッサージ簡単 #ハンドマッサージ簡単 #腱鞘炎マッサージ治し方 -------------------------------------おすすめ道具▽ストレッチポール https://amzn.to/32XWwopマッサージ棒 https://amzn.to/3bsKfvNストレッチバンド https://amzn.to/31TjsFO-----------------------------------------撮影機材▽カメラ iPhone XsSHUREマイク https://amzn.to/31SEzrY自撮り棒 https://amzn.to/3lLX35h-----------------------------------------おすすめ動画▽❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③https://youtu.be/WfANi_Y2DpI❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❺足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu #毎日note #子育て #健康 #料理 #介護 #運動 #スマホ #整体 #保育園 #ストレッチ #パソコン #マッサージ #YouTubeチャンネル #歯医者 #腱鞘炎 #指マッサージ簡単 #ハンドマッサージ簡単 #腱鞘炎マッサージ治し方 3 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート