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整体・セルフケア動画

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本
肩こり・腰痛など体の不調をケアするストレッチやセルフケア動画や、体のことについてお話しする動画集です。
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代居:.真人::
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僕がセクハラ整体師にならないように気を付けていること

整体などの人のカラダに触れる仕事は、セクハラ問題とは切っても切れない関係にあると思います。
セクハラの誤解を受けないように僕が個人的に気を付けていたり心がけていることをお話ししていきます。

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子どものO脚やX脚が心配なあなたに

子どものO脚やX脚で悩んでいる人は意外と多いものです。
やっぱり自分の子どもだと気になりますよね。
ただ、そのO脚やX脚、気にする必要はないかもしれません。
今日はそんなお話しです。

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あなたの肩こり、もしかしたらマスクが原因かもしれません

コロナ以降マスク装備がもはや標準となりつつあります。
「人生で一番マスクをした」という人も多いのではないでしょうか？
この動画はマスクで肩こりになる簡単な理由と自分でできるセルフマッサージを紹介しています。
環境が変わると新しい疲れもやってきます。
ただ、すぐに生活を戻すわけにもいかないと思いますので、ケアをしながらお互いに乗り切っていきましょう！

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簡単に免疫力を上げる習慣

手軽に免疫力を上げる習慣について話しています。

日頃のちょっとした心がけで免疫力って上がるんです！
それは「たくさん噛むこと」
普段あまり意識しない咀嚼回数を改めて自分で数えてみるのもいいのではないでしょうか？