Kara-Po

ココロもカラダもかろやかに。ココロが先…カラダが先か…

Kara-Po

ココロもカラダもかろやかに。ココロが先…カラダが先か…
  • 固定された記事

原動力は、なに？

何者にも左右されない心って、あるのだろうか 書き出すことで、揺れる気持ちを俯瞰する視点を身に付ける 書き出すことで、こんがらがった思考を、見つける 漠然とこみ上げてくる「不安」を根拠のない「自信」に変化させる〜〜〜 ココロもカラダも消化して消火して昇華して、軽やかに♪ ザワザワやイライラの原動力から… ウキウキやワクワクの原動力へ変化していける…きっと。 やってみよう やっていこう わたしを気分良くできるのはわたし

Kara-Po

    • オプション設定

      ものすごく久しぶりにお墓参りに出かけた 墓参りなのに… お線香も持たず お花をカットするハサミも持たず✂️ 掃除道具も持たずに おにぎりと、饅頭を手に、お寺に到着 それだけで、半分以上の達成感 なんて暑い日なんだ 水桶を持って、墓の前に立っただけで 滝のように噴き出す汗 一通りの掃除を済ませ 花を飾り 調達してきた蝋燭🕯に火をつけ 線香を手にする頃には サウナに1時間以上入っていたかのようになった 線香を供え手を合わせる ものすごい達成感 あぁ、感謝だな ここにこ

      Kara-Po

      • 2022.4.29

        最終… みんな、「自分が大好きー！なの〜！の」話をしているだけ！の世界だなぁ。 と思った。 だから…どう転んでも…「全てうまくいってる！」ってことなんだぁ。 と、少し腑に落ちたよう思えた…次の瞬間、 あれ？なんだったっけ？と思う日々。 人と話をしているようで、全部自分なんだなぁ。 物分かりのいいような、わかった風になるのに、全然わからなくなる… いや、全部わかってて、アトラクションとして、楽しみたいがための 物事を引き起こしてる… のかもしれない。 わからないフリして…してい

        Kara-Po

        • 2022.4.4

          お花見にはぴったりの陽気に誘われて… ふらりと出かける そんな時間が心地良いと感じること。だなぁ ふっと、あれしよう ふっと、思い浮かんだことを行動に移す。移せること それが 閃きに繋がっている 何かに繋がっている…なんて考えなくてもいいのだろう 閃きの妨げになる…ような気がする 「いま」に集中していくと、未来は、無限に広がっていく 「過去」に囚われていると、未来は、過去の再生でしかなくなる やっと、そのことが腑に落ちてきた感覚がする時間が増えてきているように… 思える

          Kara-Po
        • 固定された記事

        原動力は、なに？

        Kara-Po

        マガジン

        • 子宮筋腫
          9本

        記事

          2022.2月になった

          「歩く」ことって、瞑想になる… 年明けから夕食後の散歩を始めている 車でブイーンと、通り過ぎてしまう景色 スピードが変わること…って… 大きな変化だ 変化は、変化を引き寄せる 塞翁が馬(さいおうがうま) 人生の幸不幸は簡単に予測できないという格言のこと。 不幸だと思っていたことが実は幸運につながってたり、幸運だと思っていたことが後になって不幸につながったりするように、人間が遭遇する出来事はその時点で幸か不幸か予測しにくい。 したがって、「塞翁が馬」は、「自分が遭遇した

          Kara-Po

          2022.2月になった

          Kara-Po

          2021.12.22…冬至を過ぎて思うこと

          漠然と昨日の夜中あたりから…楽しい、心躍る気分なのは…なぜ？ 流れていってしまう…ことば 夢の記憶と、書き出したい、書き留めておきたいコトが溢れてきている… 柚子湯にタプっと浸かりながら… お風呂に入れていることに感謝したくなってきた なんだろう…なぁ つい、この間まで、漠然と機嫌悪い〜みたいな風にしてたように思うのに なんだかそれが…とても現金な感じがして…とてもいい加減な部分に思った そうだ…それがね… いままで、嫌な部分だと思って生きてた でもね… 人は皆んなそれぞ

          Kara-Po

          2021.12.22…冬至を過ぎて思うこと

          Kara-Po

          子宮筋腫(術後1年5ヶ月)

          前回、7月の受診では少し貧血ギミだったので… 今回はどうかな？ と思っていたが…ヘモグロビン値11.8で…基準値より少し欠けるがオッケー。 そんなに増えてはいないが11あったので…セーフ。 子宮の大きさ、筋腫の大きさは、前回からさほど変化無し。 なので〜 「貧血が酷くなったり、出血が酷くてしんどかったり、 あなたが、シンドイと感じた時に受診してくれたらいいから」 ということは… 婦人科の先生から暫く病院を受診しなくてもいいよ〜 と、言ってもらえた！ 嬉しい〜！ 後は… 貧

          Kara-Po

          子宮筋腫(術後1年5ヶ月)

          Kara-Po

          2021.11.30

          もう、11月も終わりの今日。 夕方から降り出した雨。雨音に耳を傾ける。 静かに目を閉じて瞑想 雨音が小さくなってきた 自分の声に従う… より小さな声に従う… そして認める その繰り返し 実験意識で、間違えててもオッケーを出し続ける…続けられるか〜 そこそこ〜 わたしの一番の引っ掛かり 「まちがえてはいけない！」 間違えたっていいの〜。 いま、感じたわたしの心が正解！なんだから。 自慢って、 あんまり気づかずに過ごしているんだけど… 今日は明らかに気づいてしまって… 気づ

          Kara-Po

          2021.11.30

          Kara-Po

          2021.11.29

          コスモスの花 パっちりひらいてて 気持ちがシャキッとスッキリする姿 小春日和の今日 近いのに…行ったこと無いところへ行くことができた それでいい それがいい 自分の中の許可出せない気持ちが顔をだす 出たり引っ込んだり…なくなった〜と思ったのに… また見えてきたりする この世界でしっかり遊べてる？ 「ちゃんと」 なんて、どれも…誰かの「ちゃんと」なんだよ たのしんでる？ 自分を 楽しめてる？ 今この瞬間 それぐらい刹那を丁寧に取り扱っていこう ものすごく弱くてたまら

          Kara-Po

          2021.11.29

          Kara-Po

          2021.11.23

          知らないコト 興味が無い…と思っていたコトも… 少しずつ習ったり、学習していく中で、点が線となって… 紐付けされていくと… 目の前が広がっていくのが感じられて…嬉しくなるものだ。 どこから降ってくるかワカラナイ…世界 その世界への扉を開いて…進んでいこう〜とする力 自分の中にある可能性を信じてあげるって… それは…わたしがわたしにしかしてあげられないこと 信じていこう。 そんなふうに思えた1日 いつだって夢見る世界は目の前に広がっていく… 夢見ることをあきなめなければ

          Kara-Po

          2021.11.23

          Kara-Po

          2021.11.22

          少し遠くに出かけて 帰ってきたら、近所のグラウンドが草刈りされてて… 日常の景色が変化していた。 思考停止 非日常は、わたしの固定概念がゲシュタルト崩壊してくれる。 いきなり、おでこにぶつぶつ3つも出来たり たくさんの出会いの中に自分の弱い部分を発見したり その弱い部分を肯定できるような現象を見たり 「怒り」の感情の生まれ方について思いを馳せる 俯瞰すること。 受け入れるコト。 くるくる感情が動き出す 自分の心地良さに耳を傾けながら 日常も一瞬で非日常へと変わる

          Kara-Po

          2021.11.22

          Kara-Po

          20211027

          わたしは、わたしのすべてに許可が出せている…のだろうか。 そんな質問が届けられた。 今、ラムネを口にした。 こんな時間に…と頭をよぎったが…食べた(笑) 美味しい〜っと、ニンマリ。 そんなちょっとした行動の選択に、ひとつひとつ、良い、悪いの判断をはさんで右に左に振り分けて…許可したつもりになって、目の前だけ… ほんの点ぐらい範囲をスッキリさせただけなのに… 気分良く過ごしてる気分になってたっていう現状……… ノー！！！ どんな自分にも「許可」を出す。 良い考えだけ許可す

          Kara-Po

          20211027

          Kara-Po

          20211022

          左目がゴロゴロしてて…すっきり…しないの。 昨日からそんな感じ。 今日も気分良くすごせた？ 力、抜いて過ごせた？ 少し頭が痛くて…首も固まってるかなぁ〜 後でゆっくりストレッチして、ほぐしましょう。 自問自答を繰り返し… 今、感じている感情を全肯定。を意識する。 やってみて、うまくいっても、そうじゃなくても。 そうじゃなくても。に許可出し。 うまくいって無いって、思い込みを手放すの。 大前提で、うまくいってる！っを選択するのが自然になるまで〜〜〜 なーぜだかわからないが、

          Kara-Po

          20211022

          Kara-Po

          20211017

          空気が変わって…早回しで季節が進んだような1日。 あと何日かで、満月になっていくお月様が雲に隠れるのを横目でみながら… の帰り道。 季節はやっぱり移り変わっていってるよなぁ… noteさんからのお知らせがきてた。 noteを始めて一周年〜！だそう。ぱちぱちぱち👏 おぉ。そっか、去年の今頃だったんだね〜始めたの。 もーねー。 いいんじゃないのかなぁ。 肯定し続けるだけで！ って気分になった。 病気になったのには、理由があるよね〜 って、原因を探るのって、ほんっと疲れる。

          Kara-Po

          20211017

          Kara-Po

          20211015

          あっという間の一週間。 忙しい訳でも無いのに… なんだかんだと、世の中が動き出した雰囲気を感じている感じ… ハハハ。 何気ない日常が心地良く感じるのは、集合意識がいまはそんな雰囲気なんだろうなぁ〜とぼんやり思う。 絶対〜ってこの世にはないのに… いつも探して、追いかけて。ずっこける🌀 「安心」したいだけなだ。 それに、条件をつけていのは…わたし。 条件なんて取っ払って。 いますぐ、「安心」になればいい。 何かと引き換えじゃないと、手に入れられないものなら… 手放してしまえ

          Kara-Po

          20211015

          Kara-Po

          20211007

          気づき〜 は、突然にやってくる。 それはまるで…未来からの届け物のように… わたしが、わたしの意思で動かせるものなんて…なにひとつ存在してなくて… 在るのは…日々のコトは…きっと、もともと決まっていたコトの遂行。 それから外れていると、大きな修正が入ったり、停止が入ったりする。 きっと、生き死に…についても。 だったら、何を楽しむの？ そのストーリー(人生)は、演者(今この現実を過ごしている…わたし)には… なかなかわかりそうでわからない。 まるでピントが合わないカメ

          Kara-Po

          20211007

          Kara-Po