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Kaoru♡Yoga instructor
2022年6月24日 11:46
最近は梅雨であることを忘れるほどカラッと晴れる日もありますね🌞先日は朝、カラッとしていたのに夕方から急な大雨。悔しいけど傘を買う羽目になりました(;ω;)梅雨は重たくても折りたたみ傘が手放せませんね☔️今日は今日とて、ずっとジメジメジメジメ頭痛くなっちゃいます😭そんな雨の日とヨガですが、片鼻呼吸法がいいみたいですよ☺️スーリヤ・ベーダナ右鼻から吸い、左鼻から吐く�
2022年6月20日 16:32
ヨガってなんぞや！？多くの方にとってのヨガって、スタジオやオンラインで行うストレッチのような健康療法お年寄りでもできる体操そんなふうに思われていると思います。ヨガって本当は長〜い歴史があって、4500年ぐらい前、坐法を組んだ瞑想をしている人の彫刻が見つかっているんだそうです。そう、ヨガとは”瞑想をすること”と説く人もいるように、瞑想もヨガの一部です。それらは全て〜心の働き
