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kana99
2023年1月12日 09:58
先日、義理母が作ってくれた料理です。初めて食べましたが、バリ美味でした。それに、この材料ですと、自然と糖質オフなんですよね。具の野菜を増やせば更に健康に良い料理になります。
2022年9月8日 13:55
年齢が上がると、運動をがんばっても、ダイエットしても、その効果がなかなか見えてこないということ実感します。ただ、なるべく糖質を抑えてとか、ウォークを増やしてとか、意識の力だけでは、もはや成果は出てこないということです。それなのに、「晩御飯」の楽しみだけは今も健在で、その楽しと晩酌のクセがセットになることで、ジムトレーニング、入浴、睡眠が中途半端になっていると分析しています。食べるものに
2022年1月21日 10:37
「このままだと死にますよ」それが所見した医者の言葉でした。このｎｏｔｅは、私の備忘録と自分との契約書となります。１．異常判定の数値たち２．異常数値の原因考察①結果として痩せれば改善するなら、肥満の原因を探ればよい～運動不足～剣道から遠ざかってから定期的な運動習慣、特に心拍数が上がるようなきつい運動をほとんどしていない。ジムでスタジオメニュー「ボディパンぷ」「エアロビクス」などを
