Kana

38歳、中年女性。 新しいことにチャレンジしたく、noteをはじめました。 いまは身体…

Kana

38歳、中年女性。 新しいことにチャレンジしたく、noteをはじめました。 いまは身体づくりにも挑戦しているので、応援してくださるとうれしいです♡

最近の記事

チャレンジ中--地獄の電車

おはようございます。 今日は9月1日。 夏休みも終わり、学生のみなさんは今日から学校がはじまるのでしょうか? 特記事項: 学校や会社に行きたくない人へ 行きたくなったら行けばいいので、とりあえず休みましょう 電車は朝もはよから満員です🥲 パニック障害になって以来、15分でも電車に乗るのが地獄です…満員御礼はツライ。 なんでフツーにできないんだ みんなできるのに 簡単じゃないか 情けない 早く治れよ ふざけるな 自分に暴言の嵐です←朝から失態 でも、歯を食いしばり、

    • 生理とわたし

      お久しぶりです。 お盆も終わり、夕暮れ時にふと秋を感じます。 みなさんはいかがですか? 絶賛PMS中のわたし。 暴食が止まりません。ご飯をたらふく食べても、お菓子やアイスを欲する日々。こわいものです。 最近は、周期を確認できるアプリがあるので、心身の管理ができて事前に準備をしやすくなりました。 また、YouTubeでも「生理」が話題に上がることが増え、悩みに共感できて助かることもあります。 「お腹が痛いから休みたいです」とは言いにくい現状もまだありますが、少しずつ変わ

      • そろそろ幸せになっていいかもしれない

        ここ数カ月、心境の変化がめまぐるしく、自分でも驚くばかり。友人に新たな命が誕生したからか、ご先祖さまが導いてくれているからか、分からないけれど。 私には尊敬する父と母がいる。 歳の差がある両親だけど、数十年経っても会話は尽きないようで、今でもいつも一緒。これまでの荒波からは想像できない。離婚の危機を何度も乗り越えた仲だから、絆が強いのか。 数カ月前まで両親に対して、どこか見下していたり、嫌悪感を抱いていたり、なんともやるせ無い気持ちが付きまとっていた。 女性問題が喧嘩

        • 人生をリセットしたくなる感情ふたたび。 環境を変えるためにしっかり向き合う。 ふー落ちるとこまで落ちれるか。

        チャレンジ中--地獄の電車

        • 生理とわたし

        • そろそろ幸せになっていいかもしれない

        • 人生をリセットしたくなる感情ふたたび。 環境を変えるためにしっかり向き合う。 ふー落ちるとこまで落ちれるか。

          3メートル以内を幸せにする

          クタクタの仕事終わり。にわか雨が止んだばかりの湿気は地味につらい。足速に駅に向かう。 ホームに着いたとたん、息が完全に上がっていた。深呼吸、深呼吸。自分に言い聞かせる。あの日、倒れた瞬間も同じだったな、と嫌な記憶が蘇る。前から2列目、座れることを願いながら電車を待った。列はどんどん長くなる。不安が募る。気を紛らすため、宇多田ヒカルの曲を流した。 ようやく電車が来た。満員だ。座れないなと思いながら、乗り込んだ。 見知らぬ人が「次降りるから」と席を譲ってくれた。譲ってほしいオ

          3メートル以内を幸せにする

          おばあちゃんとの時間

          先日、祖母が99歳を迎えた。「あとひとつで、100歳だね」と伝えると、笑みをうかべて頷いた。カラフルな色を好む祖母。花柄のカーディガンをせがむ姿が可愛くて仕方ない。 数年前から施設に入っている。頭はしっかりしているが、足が動かず車椅子生活だ。高校生の頃から、祖母との同居がはじまった。すぐに嫁姑問題が勃発した。火花は誰が見ても分かるものだったし、その火花はわたしにも降り注いだ。母が口を開けば祖母の愚痴や悪口だった。それまで離れて暮らしていた祖母のことを、わたしは全然知らなかっ

          おばあちゃんとの時間

          口数を減らして話の質を高めなさい--フランスの言葉から

          満員電車に揺られ、職場に向かう。みんな寝ているか、スマホを見ているか、わたしのように。noteを書いている人はどれだけいるだろうか。書きながら眠たくなってきた。マスクをする習慣が抜けきれず、電車の時だけは、着用している。思考停止だと思われても仕方ない。 マスクをしていると蒸れるのか、吹き出物ができやすい。「吹き出物できてるよ」と知り合いから指摘された。「わざわざ言うなや」と心がざわつく。女性で鏡を見ない人はいない、と思う。吹き出物くらい自覚している。むしろ、触れないでほしい

          口数を減らして話の質を高めなさい--フランスの言葉から

          「いいね」から見るワタシ

          数日前からnoteをはじめた。新しいことにチャレンジしたいと思ったから。書くことは苦手な方だ。日記も続かないし、作文の宿題も後回しだった。だから、チャレンジする意味があるのかもしれないけれど。 誰も見ていないと分かっていても、顔写真を載せないところに恥ずかしさが見えて、自意識過剰だと思ってしまった(赤面)。 得意なことも特別に好きなことも無い。私の投稿から得られるメリットはほぼ無い。それでも、誰かのどこかに響けばと、下心満載で次の内容を考えたり、何度も書き直したりする自分

          「いいね」から見るワタシ

          もっと自分を信じてみたい

          突然ですが、 体育は好きでしたか?? わたしは体育が大嫌いでした。。。 体育なんて無くなればいい!体育なんて!って、 ずーーーっと思ってました、笑 わたしのような人間が社会人になると、運動習慣がまったく無くなります… 結果的に頭痛、肩こり、腰痛など身体の不調が目立つように。 どーしたものかと悩みながらも、鎮痛剤を服用したり、整体に行ったり、他力本願で…。 そんな折、ご縁があり、ピラティスをはじめて、 なんと、来月で8年目になります! ↑よくやった!偉いぞ、自分! ここ

          もっと自分を信じてみたい

          髪と向き合う

          アラフォーにもなると… いや、もともと髪には悩まされてきました。 薄毛、天然パーマ、ストパー(笑) 何とかなだめられるようになった20代。 ラクになったと思いきや、白髪爆誕! 晴天の霹靂。 白髪との格闘に疲れ果てた30代(白目) しかーし、先日、救世主が現れました。 「ウカヘナ」をご存じでしょうか。 詳しく説明したい気持ちはありますが、 そこはGoogle大先生にお任せすることとします。 簡単にいうと、ホームケアできる染毛剤です。 石垣産のヘナ(植物)の粉で、お抹茶のよ

          髪と向き合う

          やる!やる!やる!

          しのごの言わずにやる! なにを隠そう、わたしは単純な人間なのです。 コレがいい、アレがいいと聞けば、とりあえずやる。やってダメなら、方向転換。 気が変わるのも早い。 悪く言えば、ブレブレで自分軸がフニャフニャかもしれない。 でも、それでいいじゃないか、と思っている。 最近、続けてることを書き出すと、 ①髪をとにかく綺麗にする(神がいるらしい) ②朝の換気(溜まった邪気を追い払おう) ③拭き掃除(福が入ってくる予感) ④ご先祖様に手を合わせる(守ってくれてる) ⑤運動する

          やる!やる!やる!

          病気の名前は口にしない

          わたしの推しはインディアンではありませんが、インディアンの言葉を借ります。 自然の中で生きるうえで、あらゆる病気から身を守るために心掛けていたのかな〜と勝手に想像しています。 日本の「病は気から」という考え方に似ているかもしれません。 そう、わたしはパニック障害を発症して、7年目を迎えました。 絶望の淵をさまよい、本や動画で調べまくり、あらゆることを試行錯誤。 暗くて長い道のりでしたが、多くの人(見知らぬ通りすがりの人も含む)にサポートをたくさんいただきました。感謝感謝。

          病気の名前は口にしない

          いま一番欲しいものは、仲間

          バックでも靴でも洋服でも化粧品でもない。 すぐに手に入れられる幸福感は一瞬で消え去ってしまう。 わたしは仲間がほしい。つながりたい。切実。 なので、遅らばせながら、noteをはじめました。 仲間って言うと、強い絆のように感じちゃうけど。 もっとラフでほどよい距離感。それが理想。 「女性はライフステージが変わる」と聞く度に、イヤイヤ当たり前じゃないよ、って心の中で思ってしまう。 わたしはアラフォーだけど、ステージは一向に変わらず平坦だ。夫無し、子無し、彼氏無し。 友達、数名

          いま一番欲しいものは、仲間