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😊笑顔神社😄
2022年2月23日 18:33
なんとなく、前話の続きを書こうと思います。短時間のアルバイトが、３週間しか続けられなかったということは、まだそのレベルに達していなかったからだと捉えました。そして、一人で訓練するには限界があるとも思いました。鬱状態ではありましたけど、そのままの勢いで、就労継続支援Ｂ型作業所に通うことにしたのです。そこで、亀さんはたくさんのことを練習しました。まず最初は、〈複数の人とお昼ご飯を食べ
2022年2月23日 17:57
鬱持ちの亀さんが、１回目の社会復帰に向けて一人で行なった準備は以下の通りです。（目標設定は、短時間のアルバイトです）・規則正しい生活をする（基本形）・家事をする（生活の基礎を整える）・毎日同じ時刻に同じ場所に通う（続けることが目的なので、徒歩１５分のところにある神社にしました）これを３ヶ月間、続けました。そして、面接を受けて採用されました。結果、３週間だけ働くことができました。
2022年2月23日 17:54
亀さんは、鬱持ちです。ちなみに、他にもあります。それによって、病気以前にできていたことが、できなくなってしまいました。いろんなものも失いました。そのことで、とても悲観的になっていました。けれどもある時、ふと気づいたことがあります。それは、病気以前の自分よりも成長しているということです。病気の自分と、健康なときの自分とを比べたら、レベルが落ちたと思うでしょう。できなくなった自
2022年2月22日 09:13
鬱の度合いにもよりますが、リハビリとしてお勧めなのは、〈家事〉です。ちなみに、無理にノルマを決めなくても構いません。その日の体調と相談するのです。それではここから、具体的に説明いたします。家事には、食器洗い、洗濯、トイレ掃除、部屋の掃除、など様々な項目がありますが、自分ができそうな数よりもひとつ減らして行います。つまり、今日は、食器洗いと、部屋の掃除と、トイレ掃除ができそうだなぁと思
2022年2月21日 21:34
鬱が酷くならないように気をつけていること。・夜は早く寝ること（規則正しい生活）・ストレスから逃げること・なるべく外に出ること（適度な運動と日光浴）しかし、このみっつをしていても、ドン底に落ちることがあります。ちなみに亀さんは、一昨年、少しずつ段階を経て、約１０年ぶりに社会復帰（週４日、１日６時間のアルバイト）を果たしたのですが、８ヶ月で酷い鬱になってしまい、再び療養生活に入ってしま
