【Cooking】

本

日常のお菜たち(๑´ڡ`๑)❤︎

#簡単レシピ

なんだか寂しくなる秋🍂
ススキと夕焼けのコラボ。

そしてお菜を一品(๑´ڡ`๑)

はくさい菜の白和え。
お茶碗で食べたくなる優しい味です♡

ゴーヤと油揚げとカニカマのチャンプルー！
かつお節をのせて。

かつお節はトリプトファンが取れるので朝におすすめ☀️
特に中高生に多い『起立性調節障害』でお悩みの方などは積極的に摂ってもらいたい食材の一つです！

他にもあらゆる睡眠障害の方も積極的に摂り入れてみてはいかがですか？

米茄子の田楽

厚揚げの出汁煮

小松菜と豚肉の塩炒め

レシピアプリで見つけ作ってみました！
簡単でビジュアルも可愛い♡
コストも低い！
そして美味しい(๑´ڡ`๑)