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じゅん【高校英語教師】

#健康

じゅん【高校英語教師】

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【補足】お菓子にナッツが最適な理由

【補足】お菓子にナッツが最適な理由

皆さんこんにちは！じゅんです！
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます！

前回僕がナッツを食べ続ける理由についてお伝えしました！
公開した後で大切なことを書き忘れていたことに気づき、それを今回お伝えしようと思います。

それが、なぜナッツをお菓子の代わりにしようと思ったのか、ということです。

もちろん健康効果は当然なんですが、それ以上に大きな理由があったのです。
それを忘れて

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じゅん【高校英語教師】

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コーヒーを飲むべきタイミング　〜いつ飲むべきでいつ飲むべきでないか〜

コーヒーを飲むべきタイミング　〜いつ飲むべきでいつ飲むべきでないか〜

「コーヒーや緑茶で目を覚ましているんだ！」
「集中モードに入りたい！」
そんな方々にはぜひこちらの記事を読んでいただき、コーヒーを飲むおすすめのタイミングを知っていただき、より生産性をあげていただけたらと思います！

そもそも、なんでコーヒーの話をしているのか?

まず大前提として、なぜコーヒーの話をしているのかというと、僕自身が大のコーヒー好き、というのは置いといて･･･。コーヒーを目覚まし代わ

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じゅん【高校英語教師】

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1日3食をやめることのメリット　〜生産性が高い人は食べてない？〜

1日3食をやめることのメリット　〜生産性が高い人は食べてない？〜

・何だか仕事にあまり集中できない
・眠気やだるさがあって仕事どころではない
・毎日「疲れた」と感じる

そんな方々にはぜひこちらの記事を読んでいただき、食事法の改善で生産性を高めてほしいと思います。
前回、前々回と1日3食をやめることについてと、その健康面でのメリットを紹介してきましたので、よければそちらもご覧ください！

集中力が高まる

まず最初のメリットは、多少の空腹状態にある時にこそ集中力

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