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Ｒｉｈｏ🌼
2024年5月1日 09:44
前回は、肌を劣化させる外的要因について学習しました✏️今回は、体調、ストレス、身体の内側からもたらされる肌への影響である内的要因についてのお話をします🧏🏻♀️1．加齢加齢とともに細胞の働きは弱まり、皮膚全体の活性が低下します。表皮では細胞間脂質やNMF（天然保湿因子）が十分につくられなくなると、バリア機能や水分保湿機能が低下します💦角層はごわごわした感じになります😣
2024年3月23日 09:07
美肌のための食事や飲み物というと、ビタミンを意識した野菜やフルーツを連想しがちです。でも、栄養は単独で作用するものではないため、特定の栄養素ばかりたくさん摂取するのではなく、さまざまな栄養素をバランスよく摂取することが大切です🥗🥩そのためには正しい知識と五感を知ることです✨五感が磨かれていれば好きな物を食べても自然にバランスが整うからなのです😊美肌づくりには多種類の食品でバ
