朔

神経が敏感で日々お疲れ気味。HSPのようです。不安になるプロ。 ちょっとしたことで不安…

朔

神経が敏感で日々お疲れ気味。HSPのようです。不安になるプロ。 ちょっとしたことで不安ループに入って抜けられなくなる。読書大好き(ジャンルはなんでも) 頭の中で思ってることを書き落とすために。 ポジティブ思考になるためにも楽しい内容を書きたいけど、後ろ向きな内容多めになりそう。

受け入れることが難しい

鬱病になって、在宅勤務を続けていたけど状況は良くならなかった。 薬の影響なのか、とにかく眠気がすごい。 今まではスラスラ話していたのに、できなくなった。 そして、在宅勤務に加えて時短になって、更には調子が悪いときは 休んでいいとまで言われた。 「できなくなった」自分がつらかった。 きちんと仕事ができないのに、続けていることもつらかった。 でも、この状況で無職になる覚悟ができなくて 薬も飲んでいるし、病院にもいってるし、在宅勤務にしてもらってるし 時短になってるし、これで働け

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    • これが、鬱？

      今年の1月、鬱病と判断されて。 診断書に「勤務に配慮を要する」としてもらい 処方された薬を服用しつつ在宅勤務を続けていた。 そのうち、症状がなくなると思っていた。 それが甘かったと実感したのは、２月半ば。 人と話すことが嫌になった。突然。 私は当時、小さいけどコールセンターに勤務していたから とにかく話さないと仕事にならない。 話すにしても、「最短で分かりやすく」「感じよく」伝わるように 考えながら話す必要があったので、頭をフル回転して仕事をしていた。 それが、もう無

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      • 鬱になりそうだと思ったらなっていた

        年内、在宅勤務で様子見を続けて 多少は気楽になったものの やっぱりまだ体調が思わしくなくて。 ずっと、胸のあたりを握られているような。 息がしづらいような。 若い時によく倒れていた時期があって その時に結構な数の科で検査しまくって 結果、あまり脈拍が強くない・免疫が少ない (＝診断や病名がつくレベルじゃないけど 平均より身体が弱いという面倒な感じ)と判明。 年齢が上がったら、心筋梗塞とか不整脈の心配が 出てくるから、気をつけるようにと。 ふと思い出して、40オーバーだ

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        • 軸を自分に。

          我慢、得意な気がする。 人より過敏に反応する事柄が多いせいなのか 周りに言って理解された経験が少なくて。 母親にも理解ができない、と言われていて。 そうか、他の人には理解してもらえないんだ、と。 そう思ったら、言えなくなった。 大袈裟だとか、考えすぎだとか、気が弱いとか 数え切れないくらい言われ続けて 自分が人と違っていておかしいんだと。 だから、悲しくても痛くても辛くても 人目につかないところで、ひっそり蹲って 回復するのを待ったりしていた。 でも、回復するまでの間

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        受け入れることが難しい

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          感情に素直になろうと思った日

          小さい頃、感情の起伏が激しめだった気がする。 小学生になった時、理由は分からないけど いじめの標的になった。 本ばっかり読んでいて、ノリ悪いとか 始まりはそんな理由だった気がする。 読書が好きなんだから、しょうがないだろうよ。 田舎の閉鎖的な環境で、保育園から中学校まで 顔ぶれも変わらないような小さな地域で標的になるのは その地域を出ていくまで続く、と同じ意味になる。 いじめの詳細はここでは書かないけど 小学校の丸々6年間、ほぼいじめられて過ごして 激しめだったはずの

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          感情に素直になろうと思った日

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          そして、今。

          仕事がしんどくなって 考えて考えて、答えが出なくて 毎日 起きるのもイヤになって ある時、「辞めたい」と言葉が出たので 年内で辞めます と、会社に伝えた。 それが先月のこと。 自分を、少し休ませてあげたかった。 ちゃんと寝て、食べて、落ち着いた体調と 考えなくていい時間を作ってあげたかった。 仕事を辞めて休みたい 体調がつらい そう伝えたのに、返ってきた言葉が “結婚したからですか？” ああ、結婚したから仕事辞めても大丈夫、と 私が思ったと、この人は言っているの

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          そして、今。

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          今、とてもしんどいこと。

          仕事を辞めたい、と思うようになった。 いつから？ 何がイヤなの？ 自分で自分に何度も確認したけど、ハッキリと いつからなのか、は分からなかった。 じゃあ、何がイヤなのか。 シフト制で日によって働く時間帯が違う・休みが変則で入ることに 疲れたと思いだした。 今やってる仕事のイヤなところが目につきだした。 主ついたのは、主にこの２つ。 40代になって、体力・気力が減ったのかな。 今まではシフト制を好んでたし、変則の休みも何ともなくて 気が変わっていいとすら思ってた。 け

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          今、とてもしんどいこと。

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          月1回のお楽しみ

          いつからか忘れたけど、けっこう長い間フェリシモをやっている。 主にキッチン雑貨や服飾小物ばかり購入してるけど たまにツボに入る服があると、ついチャレンジしてしまう。 ちなみに、勝率は五分五分（笑） やっぱり試着大事…と思うんだけど、買っちゃうんだよなぁ。 あと、カタログ見てる時間が好き。 私は活字好きで、漫画でも小説でもエッセイでもWeb記事でも (なんなら最近はYouTubeで音声なしの観光Vlogも) 何かしらしょっちゅう読んでるけど やっぱり、紙をめくって読んでる時

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          月1回のお楽しみ

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          メンタル強め美女　白川さん

          待ってた…！ 1巻を読んだ後、本当に自分の心が前向きに、というか 負の感情がスコーンと飛んだ、個人的に素敵で大好きな作品。 続き出ないかな～って思ってたから 本当に嬉しい…！！ 白川さん、可愛いだけじゃなくてメンタル安定してて 落ち込んでも、自分の機嫌は自分でとれて 人の目は気にしないでいられる強さがある女性。 自己肯定できてるんだろうな。 40代でも人の目を気にして落ち込んで 自分の機嫌をとるのも四苦八苦、とかく自己肯定感が低く ネガティブと同居している私からすると

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          怖い事がいっぱいで吐き出す日

          毎日いっぱいある。 私は不安を感じるプロで、怖がるプロで 石橋を叩きまくって渡れないプロなのだと思う。 今はコロナに対して不安になって、 でもワクチンの副反応が怖くて 石橋叩きまくってて結局接種できない状態。 ワクチン接種には、もう賛否両論あるので 自分が納得して決めるしかないし 人の判断にあれこれいう必要はないと思っているので 自分から話題には出さないようにしている。 でも、会社で「今後ワクチン接種の予定があるか」という アンケートが始まったり 急に職域接種の案内が

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          怖い事がいっぱいで吐き出す日

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          今月もかよ

          職場がシフト制なので、毎月中旬には 来月の休み希望を出す。 で、1週間くらいしてシフトが出るんだけど 先月・今月と、休み希望が無視されてた。 先月は他にもグダグダな箇所が多くて修正になったけど 今月は…もう、修正してと言うのも面倒。 というか、２人でチェックしてて何で気づかないの？ と呆れてしまって。 今年に入ってから、そろそろ無理だなーと思うことが 増えてはいたけど。 一気に気持ちが冷めた。 お世話になった人が、今年度で勇退するので それまでは続けたいんだけどな。

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          今月もかよ

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          雨とか暑いとか寒いとか洗濯しやすいとかチクチクするとか何も考えずに服が着たい！

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          きっかけは、ささいなこと

          最近、Fire TV Stickを買った。 Amazon prime video観るのに便利かなってくらいで 気軽に買ったのですが、続くコロナ禍で弱りきっていた 私が救われる結果に…。 Amazon prime videoはもちろん Amazon musicも聴けるし YouTubeも観られる。 YouTubeで、海外セレブの朝のルーティーンとか メイク動画とか観てると とにかく可愛かったり美しかったりで 心が楽しくなってくる。 わぁ、可愛い〜 わぁ、綺麗〜 ↑

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          きっかけは、ささいなこと

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          雨の日に気軽に出られる靴

          買いました。 履き口がめっちゃ伸びるし、つま先幅広で痛くないし、 見た目より、履いた時の方がシュッと見えて ハイカットスニーカー履いてるように見えて なんにでも合わせやすい。 見た目の色でウキウキはしないけど 履き易い・合わせやすいから気楽、という点で 出かけるのが億劫にならないのが決め手。 ソールが薄いので、踵にインソール入れています。 脚がだいぶ楽になります。 排水溝とかマンホールの上とか、意外と滑るので注意が必要。 ちなみに、最初はColumbiaの防水スニーカ

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          雨の日に気軽に出られる靴

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          リッパーと針と糸

          私の三種の神器。 コロナ禍でステイホームが増えてから特に大活躍。 服のタグ 襟 これが、どうにも苦手。 身に着けるものからは、なるべく外すようにしている。 首の後ろのタグとか、脇腹あたりの洗濯用のタグとか 肌に触ってチクチクすると気になってしょうがない。 で、首の後ろのタグはリッパーで少しずつ糸を切って取るんだけど 最近のタグは、えらく頑丈についていて…けっこうな手間。 なんでこんなに頑丈に縫い付けんのよ…ミシンで何往復してんだよ！ Tシャツのサイズタグ(MとかLと

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          リッパーと針と糸

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          気づいて少しだけ楽になった

          HSPのこと。 最近は、本屋さんにもズラッと並んでいて この状況はいいんだか悪いんだか…という心境。 何だったか忘れたけど、何年か前のつらい時に いろんなキーワードで検索していたら「HSP診断」なるものを発見。 とりあえずやってみたら、えらいハイスコアが出たので 試しに旦那にもやってもらったら、めっちゃスコア低かった。 で、HSPて何？？と思って検索して見つけたのがこの本。 イラストが、私が好きな作家さんだったので買ったのもある（笑） 読んでみたら、思い当たることがあ

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          気づいて少しだけ楽になった

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