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ここは繊細さん（HSP）が集まってほっと一息つけるおうちです。 あなたが感じる日常の中の小さな幸せや悩みを、みんなで共有しませんか？ このおうちがあなたにとって安心できる温かい居場所になりますように。 いつでもお待ちしています。

  • 繊細さんファミリー

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あなたは繊細さん?繊細さんチェックシート

繊細さんチェックシート 自分はどうなのかな？ モヤモヤな気持ちが少しでもあるなら チェックシートを挑戦してみてください！ 1. 感覚的なものに大きく影響を受ける 2. 自分の周囲の細かなことに気づく 3. 他人の気分に影響されやすい 4. 痛みに対して非常に敏感である 5. 忙しい日々から離れるためには、寝室や暗い部屋など、何の刺激も受けずプライバシーが守られる場所が必要である 6. カフェインの影響を受けやすい 7. 明るい光や強い匂い、ざらざらした布の感触、近くを通るサ

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    • ～繊細さんあるある～人に会ったあとはぐったりする?!

      繊細さんは誰かと会ったり話したりした後は ぐったりすることがあるんです!！ 特に大人数の集団で食事をする時などは 心臓がドキドキしたり、 その場のたくさんの情報を 頭の中で処理したり、 いろんなことに気をつかったりするので お家に帰って安心すると ぐったりしてしまいます。 仲の良いお友達と一緒にいるときでも その時はとっても楽しいのですが 家に帰るとなんにもできないくらい どっと疲れを感じることもあります･･･。 これは決して目の前の人が 苦手な訳

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      • 繊細さんは神経発達症とは違う?!

        繊細さんが抱える悩みと 神経発達症（以前は発達障害と呼ばれていました）の方が 抱える悩みは非常に似ています。 例えば ・こだわりが強く出てしまう ・急な予定変更が苦手 ・人とのコミュニケーションに大きな疲れを感じる ・気が散りやすい といった悩みです。 「私は繊細さん？それとも神経発達症？」と 自分で判断するのが難しいと感じる方も たくさんいらっしゃるかと思います。 繊細さんと神経発達症の方は 抱える悩みや生きづらさは似ていても、 その原因や、考え

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        • HSPの魅力　～誰かの喜びのためのさりげない優しさ～

          繊細さんは周りの人が少しでも 心地よく過ごせるよう さりげない優しさをいつも届けています。 「今あの人はどんな気持ちかな」 「スムーズに進むように準備しておこう」 と他の人が気づかないところでも 率先して動きます。 「自分が良く思われたい」という 気持ちは一切なく、 ただ心から「誰かに喜んでほしい」という 純粋な思いだけで いろんなことが出来てしまいます。 調和を重んじ、 人の気持ちに共感できる 繊細さんだからこそできることです。 そして普段から

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        • 繊細さんのおうちへようこそ！

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        メンバー特典記事

          素敵な魅力を持つ繊細さんのあなたへ

          「あんたもすごい神経質だね」 小さいころから母にときどきこんなことを言われていました。思い返してみると、その言葉が自分に大きな影響を与えていたと思います。 「神経質」 小学生のころの私はこの言葉を「悪い言葉」と感じていました。 詳しいことは良く分からなかったけれど 「必要以上に周りの言葉や環境を気にする、手のかかる子。」 というレッテルを貼られているように感じていました。自分が繊細さん（HSP）であると自覚した今、小さいころから繊細さんとしての生きづらさや悩みを感じた経

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          素敵な魅力を持つ繊細さんのあなたへ

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        記事

          今日の繊細さんエピソード　「大きな声が苦手･･･」

          大きな怒鳴り声、私はとても苦手です 例え他の人が怒られていても苦手です コンビニのレジで小太りなおじさまが怒鳴り始めました 「え？気のせいだよね？」 ちらっと隣に視線を流します おじさまは普通の表情で 店員さんとは違う方向を見ていました 「やっぱり、気のせいだった」 次の瞬間 「おい、お前！ 　そんなに（お弁当を温めるのが）面倒臭いのか？ 　そんなに働くのが嫌なら 　こんな所にいないでやめればいいんだ！」 上げた拳を下ろせないのか 溢れてくる怒りに

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          今日の繊細さんエピソード　「大きな声が苦手･･･」

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          自分の置かれた場所で、自分を認める

          職場。家庭。学校。コミュニティ。 あなたは自分の置かれた場所で 自分を認めていますか？ 例えば職場の異動先や 学校のクラス替えなど どうしても自分の意志では 自分の環境を選べないことがありますよね。 そんな環境で心から楽しんでいる人もいれば 自分が置かれている場所も自分自身も 否定する人もいます。 しかし否定してばかりいると 自分で自分の居場所を手放すことに なってしまいます。 「いつかは自分の環境を変えたい」 「今自分が置かれている場所は 　自

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          性別や年齢ではなく、ひとりの人として～学童保育所で働いて学んだこと～

          学童保育所でアルバイトをし始めた当初、 「小学生たちの良き見本となるように 　大人としてしっかりしなきゃ」 と思っていました。 アルバイトとはいえ大人として たくさん教えてあげようと意気込んでいました。 でも蓋を開けてみると 小学生たちに教えられることのほうが 多かったのです。 彼らは本当に人のことをよく見ています。 まっすぐな言葉をかけてくれます。 キラキラした瞳で何事も全力で楽しみます。 ひとりひとり個性があり無限の可能性を感じさせてくれました。

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          人に対しても、どんなことに対しても、先入観を持たない

          「この人はこうであるに違いない」 「これは絶対こうだ」と 私たちは無意識のうちに色眼鏡を通して 人や物事を判断してしまうことがありますね。 アメリカの作家ウォルターリップマンは 「先入観が知覚の全過程を深く支配する」 という言葉を残しています。 先入観を持って人を判断すると その人の本質を見誤るだけでなく 各々が持つ個性を殺しかねません！ 先入観を持って物事を判断すると 自由な発想が妨げられて 新しい可能性を切り開くことが 出来なくなってしまいます。

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          あなたとは違う正しさを持つ人がいる

          あなたが「絶対に正しい」と思っていても 誰かは「そんなはずない」と 反論するかもしれません。 人間行動学のスペシャリスト ドクターディマティーニは 著書『ザ・ミッション』で 裏切りは「ひとりよがりから生まれる観念」 であると述べています。 「私の価値観は正しいのだから、 　ほかの人も従うべきだ」 という間違ったひとりよがりで 相手が何もしていなくても 「裏切られた」「がっかりさせられた」と 感じることがあるのです。 しかし人はその人が持つ価値観に従

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          「そのとき」しか手に入れられないもの

          「あなたの長所はなんですか？」と 聞かれたら私は 「いつも今が1番楽しいと思っているところです」と答えます。 過去の出来事や出会いに 想いを馳せることはありますが これまでの人生を振り返ってみて 冗談でも「あの頃に戻りたいな～」と 口にしたことがないような気がします。 辛いこと・苦しいこともたくさんありましたが その瞬間瞬間にしか味わえない 喜びや試練を噛みしめて 変化や成長を楽しんでいます。 過去が今の私を作ったと同時に 今生きていることに感謝し

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          それ以上でもそれ以下でもない　ありのままの自分でいればいい

          さまざまな人がいる社会で生活していると 人間関係の中で摩擦や誤解が生じ 心がぐったりすることがあります あなたにも同じような経験はありませんか？ ぐったりする原因は 等身大の自分をそれ以上にに見せようとする 下心を感じたり見抜いている時ではないでしょうか また、あなた自身が自分をすごい人かのように 大きく見せた後にぐったりとすることが 身に降りかかってきていると思います 「ひとりさん」の言葉に 　　すごい人にならなくていい 　　僕なんかは変なおじさんだ

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          縛られない、まっさらな心で

          現在アメリカのメジャーリーグで 大活躍している大谷翔平選手。 今や彼の代名詞となっている 「二刀流」ですが 初期の頃は日本でもアメリカでも 「無理な挑戦だ」と批判の声が 上がっていたようです。 投手と打者を兼任する二刀流は 新しく珍しいものでしたからね。 新しい道を切り開くときに 批判はつきものなのかもしれません。 しかし彼は見事に二刀流をやってのけ、 今や誰もが憧れる 素晴らしい野球選手となりました。 「これはこうでなければいけない」 「それは

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          曇ったり、晴れたりする　心の天気は自分次第

          日々生活を送る中で 先が見えない時があるでしょう 足元が見えないくらい辛い時もあるでしょう 心身ともに冷え切ってしまうこともあります しかし、 時が経ち真実が見えてくるものです 真実は不動です 異なるのは自分の心次第で 見え方が変わるということ！ この記事を読んでもしかして・・・と 思ったら自分の機嫌は自分でとる 中庸することが心の平和かな #hsp #繊細さん #hspさんとつながりたい #hspあるある #人間関係の悩み

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          繊細さんはエナジーバンパイアに注意?!

          今日は繊細さんが注意すべき 「エナジーバンパイア」についてお話します。 エナジーバンパイアとは分かりやすく言うと 「ナルシスト」のことです。 繊細さんのエナジーを バンパイアのように吸い取っていくので 「エナジーバンパイア」と呼ばれています。 エナジーバンパイアは エネルギッシュで華やかで、話し上手です。 そのため、繊細さんは彼らと接していると 「エネルギーをもらった！」 「良い刺激を受けた！」と感じます。 エナジーバンパイアも 繊細さんの優しさや思

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          苦難は人を深める材料

          人生楽ありゃ苦あるさ 水戸黄門のすけさん、かくさんが歌っていましたね 私はジェットコースターのような人生を いまだに歩んでおります 何も起こらない平穏な日々の中 その静けを打ち破る「何か」が起こることで 元の静けさがより深感じられます 繊細さんは「何か」が起きた時に 人より深く感情が動き 深みのある人間へと成長していると思います 感受性の鋭さが苦難となることもありますが そのおかげで平穏な日々にの有り難さや 愛おしさが増すと思いませんか？ #hsp

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          文字だけでは伝わらないことがある

          本当に伝えたいことは言葉ではなく、 言葉が持つ余白に隠されているものです。 自分で考え、体験をして 初めて「真の教え」を理解できます。 学校の授業を聞いているだけでは 真の教えを自分のものにできないことに ようやく気づきました。 先生が言っていたこと、 教科書に書かれていることだけが 全てではない。 そこからさらに自分で考え、 自分の目で見て、 経験を積み何かを得てこそ 「学び」は実現します。 そして私は「留学」という 人生で大きな決断をしました

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