わたしのしゃしん

コーヒー13：コーヒーの種類

おはようございます。今日も天気よりも気温よりも何よりも春一番の猛威がすごい。植木も飛ばされて倒され、ただの暴風だ。もう春じゃないか。さて、さまざまなコーヒーの効果・効能も見てきて、「よし、安心してガブガブコーヒーを飲んでやろう」と思われた方も多いと思う（多い訳ない）。どうせなら、自分が一番美味しいと思えるものを飲みたいし、オケージョンや一緒に食べるものに合わせて味が引き立つ飲み方を知っておきたいところ。そんな訳で今日からは「淹れ方」とは別に「飲み方」として、飲み物とし

【日記】長く寝てもよくない

９時間寝るとスッキリするが、それ以上寝ると体力を消耗するだけである。ほどよい睡眠時間が健康の秘訣である。そのほどよい睡眠時間であるが、９時間が境界であると実感している。寝不足という睡眠負債は一気に返済することができない。毎日少しずつしか返すことはできず、それは毎日の睡眠習慣が重要である。

KILLING ME SOFTLY【小説】68_もう一人じゃないんだな

彼女である私をよそに、うたた寝をしたことに対する自己嫌悪に陥っていた千暁は、食事処にて新鮮な海の幸と贅沢な冬の味覚を楽しめる夕食を一目見るや否や、喜びを爆発させた。「やべえ、旨そう！」「ちょい待ち。ここ一泊、幾らした？」予想を遥かに超えた煌びやかで豪勢な和会席に狼狽える。元はと言えば私が彼の時間を欲しがり、旅行に誘うも千暁はこちらに財布を出させず現時点で支払えたのはおやつ(プリン)代のみだった。更にまさかこのような〈きちんとした〉晩餐が待ち構えているとは。「細かい

金木犀どこ行った？【好きの垂れ流し】

金木犀の香りが大好きだ。だが、毎年毎年「そろそろかな〜」と期待しつつ、全然香らなくて、「香ってきた！！」と思ったら、ふっと、いなくなってしまう。オレンジの小ぶりなお花もかわいい。見るだけで癒される。毎年秋になると、雑貨屋に金木犀のグッズが並ぶ。「そんな季節か〜、そろそろやな〜☺️」とワクワクする。でも一向に香らない。咲いているのを見かけない。そんな感じで、気づいたらもう季節は秋から冬に変わってしまった。いったい、いつ咲いたの？

変化の時代に３代続くコロッケの味

いかがお過ごしですか、長谷川ちゃみです。小６の娘にコロッケの作り方を聞かれたので、母に教えてもらった作り方を教えました。ざっくりとした説明を聞いて目分量で作り始めた娘。出来上がったコロッケを食べて、「おばあちゃんのと同じ味！」と喜んでいました。美味しかったです。おばあちゃん＝６０代後半の私の母が、コロッケの作り方を初めて習ったのは、母のお母さん（私の祖母）ではなく、近所のおねえさんだったそうです。そういえば、母は料理の本を沢山持っていたし、テレビの料

大人ニキビを抑える顔の洗い方のポイントとは。過剰な洗い方にご用心！

大人ニキビを抑える顔の洗い方のポイントとは。過剰な洗い方にご用心！子供のにきびというのは、日々の洗面のやり方の見直しでキレイにできるケースが大方です。しかし大人ニキビになりますとややこしく、これのみでは治せません。いくつも原因の重なりで生じる為、とりわけ複雑な問題なのです。とはいえ顔の洗浄法を見直す事もベーシックな部分ですから、油断することなく妥協せず気配りしてください。ノーマル肌・オイリー肌なら朝夕2回とも洗顔ソープを使い洗ってください。チリと古い角質をキレ

にきびの増殖を発生させない洗顔術？過剰な洗い方は駄目です！！

にきびの増殖を発生させない洗顔術？過剰な洗い方は駄目です！！お肌に出来るにきびがあると、気分もサイアク。そのため更に増殖したり、或いは治まってはまた出来る時、専用の塗布薬で抑えようとする成人女性が多いと思います。しかしその根本的な成因は、普段の洗顔の手順にあるかも。洗顔は一日二度、ちゃんとやりましょう。汚れた表皮は、大人にきびが発生し易いためです。他にも、余分な残留物を念入りに洗い落してしまわないと、化粧水などの効果も弱くなるなどの弊害もあります。但しそれ

痩身の成功者が推薦出来る堅実なスリム化について

痩身の成功者が推薦出来る堅実なスリム化について体脂肪を減らした事がわかりやすい場合に、腹部のサイズダウンがわかりやすいです。腹部を見た目にもスッキリするのを達成出来たダイエット達人は、どのようなやり方で体重を減らすのが叶ったというのか気になります。実際の事例は、始める際の力を得られる助言となります。特別なヤセタイミングは確実に主食の調整をしてみましょう。ごはんそれから麺というような糖類を、夜の1食抜く、或いは加減する事で、普段よりも余分な脂が燃え易い体になって

習慣にするということ

ひさしぶりに何かをしようとすると、身構えてしまう。とるに足らないことでも、ブランクがあくと「あれ？まえはどうやってやってたんだっけ」と、感覚を思い出すまでに時間がかかったりする。だから習慣化することの強みは「ハードルが下がる」ってことだと思っている。＊「書く」ことをしないと、わたしは、うまくものを考えることができない。そういう仕様になっている。だから日常的に、誰にも見せない雑文をだーっと書いて考えをまとめたりしている。人に見せない文章。それはそれでいいのだ

Step#105｜自ら舵を切れば、物語が動き出す。

▼ 6〜8月は、有休を使って、多めに休みをいれています。有休の使用期限が迫っているということもありますが、試験がいよいよ近づいてきて、「できることは全部やりきった」上で、試験場の椅子に座りたいからです。有休消化を歓迎する文化があるので、肩身が狭い思いはしていません。少ない出勤日数で、締切効果が作用して、集中してサクッと仕事を片付けられますし、今のところは、スムーズに流れています。 ▼ とはいえ、勉強は、調子よく進んだり、基本事項がすっかり抜け落ちて

激動のTwitter12年を振り返る ~Part.42~

Twitter史を始めた頃、現代に本当に追いつくのかどうか微妙だった。何なら追いついてほしくないとまで思ったこともある。過去ばっかり見続けて、備忘録みたいにまとめても良いんじゃないかとか考え始めていた。だが実際、現代に追いついたところで楽しみが生まれてきている。未来のことはかけない分、今に追いついたら小休止になるだろう。全て、なるようになるのである。早速、今回のTwitter史を書き始めることにしよう。今回は、早いもので2020年末。新しい生活になってから迎

好きなものが違うよねって話

私は物をすぐ捨てるし、多くは持たない。多く持つものといえば本だけだと決めています。その次に多いのはペンかな。服とか全部で５-7に収まるように買ったら捨てるようにしたり、下着も買い替えてそれ以上にならないようにしたりします。その事を友人に話すとミニマリストだと言われます。だけど本は一般人よりは持ってるし、ペンなんか気に入ったらホイホイ買うし、買うものが違うだけなのではと思います。本は未来永劫使えてお金に繋がる、人生に繋がります。それについてアウトプットするこ

無理にやる気を出さない。

2日ゆっくり休んだからか、今朝はエンジンがかかるまでに時間を要した。電車に乗るまではよかったが、そこから気持ちが上がってこない。流転の海でも読もうと思ったのだが、花粉症のダルさもあり、読書をするまでの気力がない。こんな日は無理せず、思いっきり寝てやるが良い。ゆっくり寝てたら段々と気力も溜まってくるし、スタート時はあまり元気がなくとも、お客さんと話しているうちに徐々に元気が出てくる。話せば話すほど、気持ちは上がってくるし、気が付けば、やる気ない感覚も

変わらないこと、変えられないこと、変わるということ。

2022/2/7 自分記録no.87「私は何がしたいのか」毎日同じ時間に起きて、朝ドラを見て、定時まで仕事をして、夜ご飯を食べて、SNSで発信して、ボーッとして、本読んで、お風呂入って、またドラマを見て、寝る。こんな生活を、2年近く続けています。まるで会社員。まるでOL。会社員じゃないけど、会社員のように9:30〜18:30で働く日々。そして、土日は個人の仕事に明け暮れて、そんでまた月曜日からは会社員みたいな生活になって、その繰り返しで。自分に今必要なもの、今必

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