#人生の楽しみ方
みんなっていないんだよね
みんながやってる。
よく言いがちなことだけど、
みんなって誰なのか、考えたことある？
みんなって言っても、
自分が見てる範囲にいる人なのかな。
その人たちのことを思い浮かべたら、
みんなじゃなくなっちゃうね。
○さんと☓さんと具体的にしていくと、
本当は、自分がやりたいことなのかな？
それとも、その人たちに合わせているのかな？
そんなふうに、冷静に考えるかもしれないね。
それで、自分が
やりたいと思ってもできないものだな
何かをしようと思った時、
少しでも早くしたほうがいいと言われるが、
実際、やろうとすると腰が重い。
そうやって考えているうちに、
チャンスを逃すんだよとも言われるが、
こんな時こそ、焦らないことも大事だ。
客観的に見たら、言い訳してるみたい。
まぁ、焦ってもいいことはないし。
今は、そんな気持ちも感じてみたい。
そんな気持ちになってる。
理由の一つは、
仕事に対する、自信がないこと。
も
半年ぶりに髪を切った
気がつけば、伸びてしまった髪。
重い腰を上げて、切ってきた。
前回行ったのは、半年程前のこと。
だから、美容師さんに一年くらい来なくても
大丈夫な髪型にしてもらった。
スッキリとしたし、
伸びてきても、安心だし。
良いことしかない。
美容室って、なかなか足が向かない。
予約の電話のハードルが高いし、
予約をしたら、行かねばならぬプレッシャーも。
この半年間、うつ状態になっていて、
そん
誰かに宣言することの思わぬ効果とは？
やりたいけれど、やる気が出ない時、
一番効果的なのは、誰かに宣言すること。
一人ではさぼってしまいそうでも、
誰かと一緒ならできるよねってことあるよね。
その効果を狙ってるの。
私が最近やったことの中に
引き出しの片付けがある。
実は、やりたかったけれど、
なかなかできなかったのよ。
だけど、noteで”やる”と宣言したら、
手が動いて、片付けることができた。
正直に言っちゃうと、
ま
うつ状態でのお酒と睡眠との関係性
メンタルの不調やうつ状態で
話題になることで多いのは、
睡眠なのではないかと思う。
夜って、日中には考えない
不安なことを考えてしまう。
グルグルグルグル
そして、目が冴えていくなんてことも。
そんな時、辛いなと思うし、
冷静な判断が出来てないと感じる。
あくまでも、感じるだけなんだけど。
うつ状態って、目に見えないし、
これが普通のことと思いがち。
だけど、あとから考えると
もしかし
自分の愉しみを優先してもいいよね？
姉が今年２０歳になって、
お酒が飲めるようになった。
ところが、外でお酒が飲めない。
このご時世だから、仕方ない。
流行が落ち着いたら、
外食しながら、一緒に飲めればいいな。
そんな世の中になればと願う。
当たり前のことを
当たり前に出来ないことを
こういうことで実感する。
それでも、せっかく一緒に飲めるし、
主治医から特別に許可を頂いた。
そこで、ワインを家で飲むことにして、
早速、
いつの間にか元気になってる？
休職し始めた、2021年3月頃には、
”自分なんていなくてもいいんだ”
みたいなことを思っていた。
これは、うつ状態の症状かな？
そして、元気に働いている自分を
全くイメージ出来なかった。
だって、ひどい時期には、
寝てる時間のほうが起きてる時より
明らかに長かったから。
あれから約４ヶ月。
今は、どうなんだろう？
リワークに通所し始めて１か月。
始めは人の話し声を聞くだけでも、
冷や