いつの間にか元気になってる？

休職し始めた、2021年3月頃には、
”自分なんていなくてもいいんだ”
みたいなことを思っていた。

これは、うつ状態の症状かな？

そして、元気に働いている自分を
全くイメージ出来なかった。

だって、ひどい時期には、
寝てる時間のほうが起きてる時より
明らかに長かったから。

あれから約４ヶ月。
今は、どうなんだろう？

リワークに通所し始めて１か月。

始めは人の話し声を聞くだけでも、
冷や汗が出そうなくらいだったり、
めまいで気が遠くなりそうだったり。

そんな症状も落ち着いてきた。
昼休みは、話が出来るスペースで
過ごせるようになってきた。

それで、人と話をしたりする。
そんなことも出来るようになった。

それに、少しずつやることも
増やしてきた。

最初は薬を飲むこと。
次に散歩に、行くこと。
さらに、スマホから離れること。
夜に紙に日記を書くこと。
コーヒーをドリップすること。等々

１つずつやることを増やすたび、
元気を取り戻せていると感じる。

そして、ありのままで満足している。
そんな風に思えるようになった。

出来ることを
できるだけ続けていて、
最近、元気になってる？

別に、元気になりたいと
頑張ったわけでもない。

毎日やることを続けただけで、
いつの間にか元気になったな。

ふと、感じた。

ココロの回復って、
意識して出来るものではない。

出来るものではないからこそ、
頑張っても、思う通りにならない。

自分のココロのはずなのに、
”待ち”の姿勢が大事なんだよね。

日々の積み重ねは小さいけれど、
続ければ、とてつもなく大きくなる。

毎日、小さな幸せを感じながら、
恵まれた環境に感謝しながら、
今という時間を楽しもう。

その先に、誰かの役に立てるという
未来が待っているのだろう。