恥を避けると幸せになれる？

美和

2021年6月16日 05:12

虐待（DV)を経験した人の人間関係再構築

相談室　　稲垣美和です☆

他者から自分をネガティブな印象を与えてしまったらどうしようと不安になる気持ちやソワソワする気持ち、、、。それは恥、失態、失敗です。

自分が恥ずかしさを感じない、恥ずかしさから目を逸らす方法は、自分以外の誰かが必要になってきます。

また、他者から評価されるには、自分以外の人が必要になります。

人から映る自分が見られる何かを考えるから、自分の恥ずかしい部分（欠点）を誰かに見られ、恥ずかしいところなどどいった自分の欠点、恥ずかしい所に自分自身へ目が向いています。

足が遅いから恥ずかしい。仕事ができないから恥ずかしい。〇〇さんのように外見が良くないから恥ずかしい、字が下手で恥ずかしい、歌が下手で恥ずかしい、勉強が出来ないから恥ずかしいと思う感情になります。

そんな、恥ずかしい自分が人前に出ることは恥ずかしいと思うのは自分以外の人に見られるのが恥ずかしいとなるのは、普段の自分、、。素の表現が相手に見られたらまずいとなる、、、。

普段の自分、素でいる表現が誰かに見られてしまう防衛として、誰かに責められた時のリアクションを見られて何か評価をされてしまうだろうと、、、気がソワソワして不安になることで落ち着かなくなる心理が働きます。

他者に普段通りの自分（素）を見られて慣れない相手になれば恥ずかしいと思うことは自然な感情です。

それは、自分が他者に見られることで人は自分のことを小さなことでも関心を持ちます。

他者から自分の欠点と反対に自分も誰かの素を見ると何か相手の印象を持ちます。見られると人は自分についてマイナスな評価を誰かにされることは誰でも嫌なことです。

そうなると誰かに、いつ見られても恥ずかしい思いをしたくないし、ありのままの自分を知られることは嫌だ！恥をかく位なら本当のそのままの自分を隠していたいと恥から目を背けたくなることは自然なことです。

ただ、問題は誰かの目を気にすると自分の好きなこと、本当にやってみたいことが見つかった場合も恥ずかしいと思う自分がいると

いつまでも好きなことが出来ず、選択を間違えてしまいます。

自分が本当は叶えたい生き方が出来なくなってしまう思いがあると、やりたいこと、これが大好きなんだと思えることを知られたら恥ずかしいことなんだ！と、今までと同じ自分の生き方の方をしたほうが恥をかかずに住むだろうから、みんなと同じことをしようと意識が戻ることで本当に好きな人生を自分が出来なくなってしまいます。

自分が恥ずかしい、、。と思う気持ちに意識が囚われて自分がやりたい好きなことを回避する癖がついてしまいます。

好きなことをやりたい反面、、周りの目、、。恥ずかしい自分が人に映る。

自分のしたいことが出来なくなるとストレスになるでしょう。

さまざまな、情報があると今のあなたは何かを変えないといけないよ！とか　このままではあなたは不幸になるよというような情報があります。

でも大丈夫です。儲け方を教えます。お金に働いてもらえるシステムがあります。などといったビジネスがあふれています。

モテるためにヘアスタイルを変えましょう！とか一流はビジネススーツにこだわるものだからあなたは恥ずかしい服装だから、まずファッションを変えましょう。婚活は写真が重要視されるから今のプロフィール写真は恥ずかしい思いをするからといった失敗が恥ずかしいことと失態を相手に煽るように相手を不安にさせて色々なものを売ろうとしてくる人が大勢います。

劣等感を相手に植え付けて人の恥になるような世間が作った常識の感情、失態体験を人から恥と見られる人が作った考えです。

自分が恥をかくことは誰をコントロールするための考えに過ぎません。

お世話焼きの人は恥ずかしい思いをしたくないなら『僕の話を聞いた方がいいよ』と簡単なように人を操作しようとします。

自分が好きなことで生きることは恥ずかしいこと

ありのままを生きる人生は恥ずかしいことだと人の失態体験、恥ずかしい感情にさせることを作り出すことはいくらでも出来ます。

１番にさせてもらうために〇〇さんが言うことをやらなければいけない

恥ずかしい思い悩むことを避けるために〇〇さんのいうことを守らなければいけない。

こうしたマイナスな意識に囚われると、自分の大好きな生き方を忘れてしまい、希望も目標も見失っていきます。やりたいこと、好きだったことを諦めようとする出来事があるときは

『今の私は恥ずかしい、失態を選んでいないか？』と自分に問いかける必要があります。

大きな決意をするとき、失態、恥を隠す方を選択していないか？と自分い問いかけてください。

失態、失敗、恥は世間からの刷り込みとされてますから、何かを決めるときは失敗、恥ずかしくない方を選択してないか？自分に聞いてみる、自分を疑うことも時には必要なことです。

自分を幸せにでいるのは誰でもありません。

あなた自身なのだから、、、。

心の傷は、どんな人にもあります。
「私にはそんなものはないだろう…」
「私は男性だし、そんな心に傷があるなんて、思うなんてみっともない…」
そう思う人ほど、実は深いところに傷を負ってそのままになっている可能性があるのです。
自分の性格のせいだと思い込み自分自身を責め続けてきたいろいろなことが、実は自分に自覚のない心の傷に原因があることが非常に多いのです。

stand、FM オトナ女子　今回のテーマは寂しがりやの正体は〇〇がある

寂しさの感情を埋める物や人で寂しさを埋めるその原因と対策を放送してます。stand・FM URL⏬質問もお待ちしてます。☆

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