imotas1128
不安になって立ち止まった時、 前に進めなくなった時、 寄り道して、ちょっと覗いて 気分が晴れたらいいなと思い作りました。 誰かの役に未来の自分自身の役に 立てたら嬉しいです。
しばらく空いてしまいましたが、 変わりなく過ごしています。 少し前に、内向的な人向けのコミュニティに参加していました。 そこで少しだけ記事を書いたりしてました。 下手な文章ですが。 記事を書いていると、自分を見つめ直す時間になり良い経験になりました。 悪い点をあげると、内向型という型にはめすぎて、自分の可能性を制限したり、その特性の言い訳にして逃げることです。 自分の特性を知りつつ、生きる術としてうまく活用するのがベストです。 コミュニティの内向型の人の多くは、自己否定
自分軸という言葉が 流行りのように使われているようでならない。 オンラインでのやりとりでも 『自分軸でやっていますか』 と度々耳にする機会が増えた。 そもそも自分軸ってなんだ？ と感じてしまう意地悪な私がいる。 では、自分軸らしきものは 簡単に身につけて自分軸で生きられる ようになるか 訓練は必要だろう。 私は、感性を磨くことが 実は自分の幹を見つけるために 重要だと感じている。 アーユルヴェーダにも共通することがある。 アーユルヴェーダでは健康とは 肉体・精神・
急に不安な気持ちに襲われたりする。 酷く緊張が高まって、ザワザワする。 その度合いはその日によって違うけど、 休みでも交感神経のスイッチが入りっぱなし だ。心から休んだ感覚があまりない。 こんなふうに過ごしていると、 なんとなく憂鬱になる。 自分の気分を操縦できていない証拠である。 気分は自分とは別もので 振り回されてはいけない ヨガの教えだった。 何故、気分を操縦できなくなるのか。 それは、自分の固まった思考を通して 物事を見ているからかもしれない。 例え
仕事に復帰して2週間が経過した。 最初は体力が衰えていた自分を支えるのが大変だった。 でも、体は動けば動くほど回復して、体力もほぼ戻ってきた。 1ヶ月休んだから、色々変わっているかもと不安があった。 もちろん変わった事もあるが、一番変わってないのが、人だという事に気づいた。 相変わらず仕事をしない人はしない。 愚痴ばかり言う人は相変わらず愚痴を言っている。 上司がパワハラ発言多い。 1ヶ月で変わるわけがないか。 皆いい人ではあるけど。 それが私の復帰後の一番最初の
生まれもった性質がある。 しかし、後天的に悪いものを 身につけてしまう。 赤いハートがだんだん石のハートに なっていく。 頭で考えすぎた結果、 石のハートになり、自分が見えなくなる。 無心になることで赤いハートを取り戻す。 石のハートが自分自身と重なる。 いつも悩んで迷ってばかりいると 病気になるのか。 そう言えば、考えすぎてかはわからないが 病気になったな。 だから、やっぱり考えない事に しよう。
私が無表情になったのは、いつからだろう。 20歳くらいの時は、他人と接する時に 笑顔で親しみやすい態度だったと思う。 30代になって仕事で責任のある立場に 立たされた時期があった。 上司や同僚だった人達が部下になった。 私は、昔から控えめなタイプだったと 思うが、改革して良い方向にしたいと野心は あった。 思い悩む時期が長くなり、常に仕事で 頭はいっぱいだった。 ある時仕事上で、テレビにも出る偉い弁護士さんに会う機会があった。 私の顔を見て なんて顔してるんだ と怒
私の職場の友人にとても愚痴が 多い友人がいる。 その人の性格は、真面目でよく動き、 周囲の配慮も忘れない、 話好きだし面倒見も良い。 とっても良い人。 でも仕事は時に過酷。 矛盾した上司の指示に従うなんて 日常茶飯事。 仕事をさぼる同僚の分まで働くが、 文句は言えない。 だから、お互い愚痴が多くなる。 私も過去、愚痴をためていた。 言葉に出さなくても、 頭で繰り返す 嫌だな の気持ち。 やりたくないことをやっている。 体が痛いから動きたくないけど動いている
感情をコントロールするのが下手でした。 昔から。 ある時は感情を抑えすぎて 何も言えない子でした。 でもある時は、抑えすぎた感情が溢れでて、 誰かに八つ当たりしてしまう人間でした。 これは、心に荷物を抱えている気がしますが、 その荷物が、大か小かどんな形か 異なっていても 荷物を抱えていない人はいないと思います。 また、卑屈になり、充実した生活をしている人を羨ましく思っていました。 抱えたモヤモヤを解決したくて 図書館通いを始め、その糸口になりそう なものを読み漁りまし
手帳をシステム手帳にして 色々いじるのが好きな私は、 インデックス的なものを自作してみた。 YouTubeを参考に、一応作るのはできた。 持ち前のセンスがあって、 几帳面に作り上げるタイプなら いいのができそうだ。 私的には自分で使うので、少々出来が悪くても 構わないが、まだお試しという事で、 もう少し完成度の高いのを作りたい。 お金はかけずに。
オンラインが当たり前になってきて、 悩んでいる事。 オンラインでも人見知りな事。 私がオンラインで講座を受け始め、 それに気づいたのは まもなくだった。 オンラインではっきり意見を言える人と自分を比べて、悲観的になったり 勉強の目的より、そういう事が気になり初めて ZOOMも顔を出さずに参加する事が増えた。 色んなチャンスを逃している、と思うのだ。 オンライン上で交流が深まっていくなかで 後退していく自分。 しかし、自分だけじゃない。 メンバー内で、オンライン上の
診察待ちをしてしいる。 長い時は2時間待つ。 病院とは具合が悪い人が来る場所なのに、余計具合悪くなるよ。 お腹の手術をして食欲がない。 入院前に飲んだジンジャーレモネード。 酸っぱいものならいけるかな？
手帳が届いたので 今日は手帳Timeを楽しんだ。 引きこもりday これ、ちょっと変わってるのが、 心理学を使って手帳を有効に 使えるところ。 セルフケアができるリフィルがついてる。 私はアーユルヴェーダを学んでいたので、 セルフケアの効果を知っている。 自分の中で自分の存在の価値が 変わるのが、実はセルフケア。 主婦や、仕事を一心不乱にする人間が 自分を大事にする時間を わざわざとっているか？ あまりとってないだろう。 体も心もケアは必要で 手帳で出来るのはあり
出来事に一喜一憂する 諦めが早い これは、心が折れやすい人の特徴です。 心が折れる事は誰にでもあると 思いますが、 日頃から心が折れていると物事の継続や 目標は達成出来ない。 それは残念な結末だ。 難しい事は苦手だが、 レジリエンス研究というのが、 わかりやすかったし私は好きだった。 レジリエンスとは 回復力、弾性困難に対して立ち直る力みたいなものだか、 レジリエンス能力を高めると ストレスを感じやすい人には 効果を発揮すると思う。 レジリエンスが高い人は 思考に柔
今朝、夫と、激しい喧嘩をする。 愚痴になりますので、嫌な方はスルーして下さいね。 内容は、子供の事。 子供が友達と遊ぶ約束をしていたが、 小学生の我が子は、友達と自転車に乗ってコンビニに行ったりするのが最近の楽しみである。 外は暑いし、ゲームにもハマっているので、 そのうち誰かの家に行こうとなる。 結局親同士が、LINEでやりとりして うちに来ますか？とか するのだ。 ただ、私まだ退院して1週間でまだ体調が良くない日があり、人を家に呼ぶほどじゃない。 だから子供
先日買った手帳を使って、リストを 作っている。 私は2週間前に手術を受けて、 退院して、ただいま自宅療養中なのだ。 だから、暇でもあり、痛みや体力が落ちて まだ動けない身でもある。 休みの間やりたいことが山ほどあったが、 出来る日より出来ない日が多い。 そんな日常で、ちまちまとレシピリストを 手帳を使って作る事にした。 料理が元々得意じゃない。 最近はとくにレシピを見ないと 料理が出来ない。 仕事復帰したら忙しい毎日に戻る。 未来の自分の為にも これはいいと思った
