手帳でセルフケア

手帳が届いたので
今日は手帳Timeを楽しんだ。
引きこもりday

これ、ちょっと変わってるのが、
心理学を使って手帳を有効に
使えるところ。

セルフケアができるリフィルがついてる。

私はアーユルヴェーダを学んでいたので、
セルフケアの効果を知っている。

自分の中で自分の存在の価値が
変わるのが、実はセルフケア。

主婦や、仕事を一心不乱にする人間が
自分を大事にする時間を
わざわざとっているか？
あまりとってないだろう。

体も心もケアは必要で
手帳で出来るのはありがたいのだ。

先生にもセルフケアを書くように言われてた
のを思い出した。