tour in my health

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本

健康のこととか、ダイエットのこととか、トレーニングとか

運営しているクリエイター: タマ

タマ

2020年3月25日 01:54

夜トレ2020.03.24

●肩・背中をほぐすヨガ(12分)
●デトックスフローヨガ(16分)
●下腹トレーニング(8分)
●月礼拝ヨガ(15分)
Mariko先生の美腹筋トレーニングDay20
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8aX5RHWHRKgKuRy2k9BZW8GsXKS82_Ti

タマ

2020年3月25日 00:52

夜トレ2020.03.13

●朝ヨガ(15分)
●全身脂肪燃焼トレーニング(8分)
●美腹筋トレーニング(7分)
●歪みを整えるヨガ(20分)
Mariko先生の美腹筋トレーニングDay19
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8aX5RHWHRKhs31WNMW8k09NHzJe4ltb1

タマ

2020年3月13日 00:38

夜トレ2020.03.12

●朝ヨガ（8分）
●全身フローヨガ（20分）
●下腹部トレーニング（8分）
●肩スッキリ整体ヨガ（16分）

Mariko先生の美腹筋トレーニングDay18
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8aX5RHWHRKhKNPeAZ_HyjGYBFggqvnLJ

タマ

2020年3月13日 00:33

夜トレ2020.03.10

●朝ヨガ（10分）
●脚トレ（10分）
●腹筋トレ（8分）
●自律神経整え夜ヨガ（25分）

Mariko先生の美腹筋トレーニングDay17
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8aX5RHWHRKjo7JeaaUL_3_2w_78Wbi4p

タマ

2020年3月10日 01:53

夜トレ2020.03.09

●朝ヨガ（10分）
●全身フローヨガ（18分）
●腹筋トレーニング（8分）
●骨盤矯正ヨガ（19分）

フローヨガ
骨盤矯正ヨガ
痛すぎたー🤣

Mariko先生の美腹筋トレーニングDay16
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8aX5RHWHRKiWFBHnYHEXRmZotZFSrGJB