マガジンのカバー画像

tour in my health

185
健康のこととか、ダイエットのこととか、トレーニングとか
運営しているクリエイター

2020年3月の記事一覧

夜トレ2020.03.24

●肩・背中をほぐすヨガ(12分)
●デトックスフローヨガ(16分)
●下腹トレーニング(8分)
●月礼拝ヨガ(15分)
Mariko先生の美腹筋トレーニングDay20
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8aX5RHWHRKgKuRy2k9BZW8GsXKS82_Ti

夜トレ2020.03.13

●朝ヨガ(15分)
●全身脂肪燃焼トレーニング(8分)
●美腹筋トレーニング(7分)
●歪みを整えるヨガ(20分)
Mariko先生の美腹筋トレーニングDay19
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8aX5RHWHRKhs31WNMW8k09NHzJe4ltb1

夜トレ2020.03.12

●朝ヨガ(8分)
●全身フローヨガ(20分)
●下腹部トレーニング(8分)
●肩スッキリ整体ヨガ(16分)

Mariko先生の美腹筋トレーニングDay18
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8aX5RHWHRKhKNPeAZ_HyjGYBFggqvnLJ

夜トレ2020.03.09

●朝ヨガ(10分)
●全身フローヨガ(18分)
●腹筋トレーニング(8分)
●骨盤矯正ヨガ(19分)

フローヨガ
骨盤矯正ヨガ
痛すぎたー🤣

Mariko先生の美腹筋トレーニングDay16
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8aX5RHWHRKiWFBHnYHEXRmZotZFSrGJB