2019年4月の記事一覧
夜トレ 2019.04.27
●腸をキレイにするデトックスヨガ
https://youtu.be/CniM6IVt3Uw
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
今日は夜ご飯に食べた新玉ねぎのサラダがどーも胃を気持ち悪くしていたっぽいのでデトックスヨガ
もしかして効いたのかな？終わってお風呂入って、今は気持ち悪くないー😳！
夜トレ 2019.04.24
●ウエストシェイプ(ヨガ、バレトン)
https://youtu.be/GlyVDk5zKeE
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
へとへとー
暑くなってきたので汗の量も増えた
朝トレ 2019.04.22
●朝のヨガ
https://youtu.be/-1M4wiFSaDQ
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
プランク調子が良い時止まらず出来るようになってきた！
体重は変わってない…
夜トレ 2019.04.20
●夜のヨガ
https://youtu.be/CPN5q-vipx0
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
昼より夜の方がキツくなかったよ
今日すごい歩き回ったのにw何よー
昼トレ 2019.04.20
●昼のヨガ
https://youtu.be/CvQhSHhcHuU
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
飲んだ次の日だからきついのか、眠りが浅いからきついのか
夜トレ 2019.04.17
●全身フローヨガ
https://youtu.be/PfuKYiwO6NI
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
横っ腹のお肉ヤバいなぁ…
夜トレ 2019.04.16
●夜ヨガ
https://youtu.be/CPN5q-vipx0
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
プランク月間中ですが
サイドプランクから足を頭に寄せる動きが苦手で、たまに挫折しながらだったんですが、なんとか途切れずやれるようになってきました。
1ヶ月やったら一呼吸おかずに6分続けられるようになるかなー？
夜トレ 2019.04.14
●骨盤ダイエット
https://youtu.be/qKo9131A06k
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
骨盤バレトンがキツかった～
バレエの動きってなんであんなにキツイの🤣
その後の6分プランクで汗だくも汗だく
夜トレ 2019.04.13
●骨盤矯正ヨガ
https://youtu.be/G6uhDXzxekA
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
朝トレ、夜トレ！完了！
今日は天神から歩いて帰ったしよー動いた