夜トレ 2019.04.16

タマ
●夜ヨガ
https://youtu.be/CPN5q-vipx0

●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ

プランク月間中ですが
サイドプランクから足を頭に寄せる動きが苦手で、たまに挫折しながらだったんですが、なんとか途切れずやれるようになってきました。
1ヶ月やったら一呼吸おかずに6分続けられるようになるかなー？

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？