肌ミチッと若く、体脂肪マイナス、筋肉は落ちない、驚いたアイテム！

★ 楽して無理せず綺麗がいい

綺麗な感じで適度にすっきり、でもげっそりせず、肌の張り感はありながら、スッと美しい佇まいでありたいなあと、夢みます。

これは太っていることがダメとか、年齢とともに衰えていくことを受け入れないということでは決してなく。

その時の自分にできる無理しすぎた最高点とまではいかなくても、気分良くキレイな自分を生きている状態でありたい。

それは人それぞれで、ふくよかであっても食べたいものを食べたいだけ食べて幸せに感じることが人生の美しさや重要ポイントであったり、逆に食事は楽しみというより「栄養素」としてとらえて、徹底管理をし、筋肉ムッキムキで、日焼けしてでも筋肉が立体的に見えるほうが重要美ポイントであったりと、色々。

結局、自分の人生、持って生まれたもので変えられないのは仕方がないが、変えられるもの、自分が自分の形を日々の生活で、自分の好みや幸せにあわせてデザインしていくことは素敵なことだと思うのです。

人生って一定ではないし、確実に年も重ねるし、生活も変化するし、楽しいことだけじゃなくて、辛いことも悲しいことも耐え難いことも起こるし、体調が悪い時や、季節やお天気ひとつで気分も調子も変わったりする。

そこで完璧や１００点を目指すことには無理があるし、その日のその時のできる範囲のベストでいいじゃんと、私は考えています。

だから、だらだらすることがその日の１００点だと感じればそうするし、ジャンクフードで気持ちをワクワクさせることがその日の１００点だと思えばそうするし。

でも、頑張れる時には頑張る。

その日が１日でも増やせるような工夫を。

そんな気持ちで美容健康に取り組んできました。

何年か前、ボディ系の大会に出た時など、すっごく頑張ったこともありました。

あれはあれで、知識面でも意識面でも健康面でも、実際の見た目部分でもいいことがたくさんありましたし、今の自分を作ってくれている柱になっていると感じています。

ただ、今はもう少し楽をして綺麗になれる、健康でいられる方法をもっと追求したいなあという気持ちも強くて、また違う角度から美容健康を追求するのが楽しくなってきました。

もちろんいつもしつこいぐらいにお伝えしている

食事
姿勢や歩き方
睡眠
ちょっとでもいいから筋トレ
自分の気持ち

という部分ありきで、そこへのモチベーションが自然にふわっと上がるようないいものはないか、いい方法はないか、見つけるのが好きです。

そして結果もくれ！　という欲張り。

今回はその思い中で

“飲むだけ”

というアイテムで

＊体型管理（体脂肪↓ 筋肉↑）
＊肌質向上
＊見た目年齢のマイナス

を、しっかりと感じたものを記事にしていきますね。

正直、これは久々の大当たりアイテム！

それではスタート。

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３０数年、自分人体実験してきた上で、どれも正直に書いた自信のある記事です。
なまけものでも、へたれでも、いくつでも、いつからでも、平成生まれでも、昭和人間でもきれいになれることをモットーに、どなたでも楽しめるマガジンです。

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★ これだけはまず言わせて