記事一覧
良いジムの見つけ方！
みなさんnoteをご覧いただき
ありがとうございます！
今日は良いジムの見つけ方
のポイントをお伝えします！
今日はそんな長く書かないと
思うのでお付き合いください🙇♂️笑
良いジムを見つけるポイントどんなことでも良いので
みなさんも一緒に考えながら
通うこと、通うならを
イメージしながら
読んでみてください！
結構大事です。
❶やる気がある
例えば、挨拶ができるか
取り組む姿勢が悪く
「〜だけ食」を真似しない！
みなさん、こんにちは！
Aldi Bodyの池島です！
今日はアスリートのような〜だけ食といった
偏りの多い食事は
初心者さんは避けるべきであろう！について
お届けします。
独自でやるときの「だけ食」は注意！初心者さんでダイエットやボディメイクを
行うときに雑誌や本、アスリートの食事を
真似して陥りやすい注意点！
鶏胸肉のボイルだけを食べる、
ブロッコリーの塩茹でだけ食べるなど
ボディビル
【新年のご挨拶を兼ねて】
明けましておめでとうございます！皆様、明けましておめでとうございます！
今年もAldi Bodyをよろしくお願いいたします＾＾
食べ過ぎ飲み過ぎで体重や体脂肪が著しく増加してしまった方は
結構たくさんいらっしゃるかもしれません。
食べ飲み過ぎにはプチファスティングや食事のリセットを行い、
疲れている内臓たちを労ってあげてください！
プチファスティングは僕もやり方がわかるため、ぜひお声かけくださ
【ボディメイクですべき〇〇】
お久しぶりなので、改めて。
僕自身、現在パーソナルトレーナーとして
皆様の体を変えたり、生活習慣を変える
サポートをさせていただいてます。
そして、僕自身も
実はパーソナルトレーニングを
通して体を変えてきた人間です。
お久しぶりなので、改めて簡潔に。
介護福祉士として福祉現場を約8年、
その後2年前にパーソナルトレーナーとして
動き出すことを決意し転身。
そして、現在独立をしております。