【すぐできる】自分のためのちょっといいこと　4

こんにちは　卯月です

毎日たくさんの情報が飛び交っていますね

誰かと会うと一度にたくさんの情報を受け取ります
誰にも会わないようにしてもスマホやパソコンを覗くだけで情報にさらされます

テキストや画像だけでなく
動画や音声も

うっかりすると
情報の渦に飲み込まれてしまいます

目や脳の疲れを感じたら…

※後半に身体感覚にフォーカスする内容が含まれていますので、幻聴や妄想などの症状に苦しまれている方はお控えください