いちか【ADHD・ASD】

自分の発達障害(ADHD)の事や、アル中だった父のこと、大好きなパートナーのことなど、…

いちか【ADHD・ASD】

自分の発達障害(ADHD)の事や、アル中だった父のこと、大好きなパートナーのことなど、思ったとことを日記的に日常を記事に書いてます。フォロバしてます。

マガジン

  • アル中父子家庭で育ちました。

    私の血や骨を晒し上げる気持ちで書いています。 父がアルコール依存症で、父子家庭で育ちました。まあまあな地獄だったんで人生、何が起こってもへっちゃらっす(笑) なんとなく見ていただければ幸いです。

  • いちかのコロナまとめ

    2020年にコロナショックについて

最近の記事

  • 固定された記事

ADHDと診断されて地獄から解放されたアラサー女子”いちか”はこちらです。

はじめまして。いちかと申します。 昭和生まれの30代です。 元引きこもりです。 小学校は楽しく過ごしていたのですが、中学生の時にいじめ... というのか、 私たちの年代では「ハブる」「ハブられる」という 言葉を使っていましたので... ずばりハブられていました。 今の学生さんも使うかな? 私がハブられた理由って、さまざまあると思うんですけど、 自己主張の激しい性格だったので周りを不快にさせてしまっていたのかもしれません。 まあ、女の子特有の「順番に回ってくる仲

    • 確定申告を終える前と後

      では、見える世界が違う🌍 と、思っているのは私だけではないはず!! 大した収入ないんだからそんなに大変なわけじゃないけど…とりかかるのが億劫なんですよ毎年〜 そして、毎年3月15日ギリギリにやってる私が、今年は3月14日に終わらせることができた快挙‼️やった〜 そういえば、前にコロナの給付金の申請、 締切日の23時59分に送ったのを思い出した…恐ろしい。 なんでも、余裕を持ってできたら精神的な環境にもいいんだよな〜わかっているのにな〜 確定申告を終わらせた皆様、お

      • 利他が過ぎて利己をおろそかにすると悲しむ人が出るので本当の利他はバランスよく利己も大事にすること

        自分で書いてて頭バグりそうになった。 最近、パトさんと「令和の虎」にどハマりしてる。 (パートナー、彼氏のことをパトさんと言うことにしました) しかも本家じゃなくて受験生版の方。 上限100万円で進学や起業を目指す学生さんにお金を貸すやつ その中で、同志社大学の応援団をしてる男の子がいて、人の応援しすぎて単位が取れなくて卒業できないって子が現れて。 (留年しそうだったかな?詳細間違ってたらごめんなさい) その子が「利他の精神」みたいなこと言ってたんだけど。 そう

        • 負の連鎖!「あなたのおかげで」は「あなたのせいで」にも変わる

          私は、常日頃自分に感謝の気持ちが足りないような気がしていたので、パートナーに「あなたのおかげで私幸せ」って言うようにしていたんだけど、、、これって危険らしい。 この人のおかげで幸せになれていると本気で思っている人は、この人のせいで不幸になっている、と考えてしまうんだって。 怖いよ 確かに、思い当たることがあってパートナーに 「私のせいって言いたいわけ?!」 「私のせいで〇〇なんだよね!?」 って喧嘩の時によく言ってる。 ラブラブで布団に一緒に入る時なんかは 「いつもあ

        • 固定された記事

        ADHDと診断されて地獄から解放されたアラサー女子”いちか”はこちらです。

        マガジン

        • アル中父子家庭で育ちました。
          1本
        • いちかのコロナまとめ
          2本

        記事

          人生ってこんなに辛く難しいものだったのか。知らなかった。

          って思ったことありませんか? 私、2024年時点で36歳独身女なんですけど↓↓ 20代のときより時間の流れが死ぬほど早くて毎日焦るし、趣味や娯楽を楽しめなくなったし、トイレ近くなったしなんか髪の毛少なくなったし、お酒飲めなくなったし、植物好きになったし(きりがない) とにかく20代までは人生もっとすんなりいくと思ってました。 サクッと結婚して子供産んで家建てると思ってました。 でも現実、思い通りにいかない。今独身だし賃貸に住んでます。(それがダメという訳ではないです

          人生ってこんなに辛く難しいものだったのか。知らなかった。

          ふと思ったこと。全国の出席番号で一番早いのってやっぱり【相川】さんなのかなぁ。私は名字後ろの方だったから前の方の人なんか憧れてたなぁ。 【ああ】さんなんて名字ないよなあ。

          ふと思ったこと。全国の出席番号で一番早いのってやっぱり【相川】さんなのかなぁ。私は名字後ろの方だったから前の方の人なんか憧れてたなぁ。 【ああ】さんなんて名字ないよなあ。

          【やる気のなさはADHDのせいか】毎日ブログを書こう!と毎日思うのに何かと色々理由にして毎日が過ぎていきそして今日も同じ毎日を過ごしそうになった2024年2月3日

          こんにちは。いちかです。星の数ほどのインターネット記事から、今この私の文章を読んでくださっていること、とても感謝します。 この記事の目的は、私個人が上手な文章を作り出すための特訓とやる気を出すための行為ですので、最後にどんなオチになるかは分かりません。 ですので、それでも「まあ、今暇だから付き合ってやるよ」という菩薩のごとくお優しい方はどうぞお付き合いいただきますと幸いです。 このnoteは、約3年ほど前からあるのですが、継続と言うものがとにかく苦手な自分の性格故、更新

          【やる気のなさはADHDのせいか】毎日ブログを書こう!と毎日思うのに何かと色々理由にして毎日が過ぎていきそして今日も同じ毎日を過ごしそうになった2024年2月3日

          https://twitter.com/ichikanomirai/status/1554684856663445504 ※お願いします※ お仕事の関係で、皆様にお伺いしたくアンケートを取っております。どうぞよろしくお願い致します。

          https://twitter.com/ichikanomirai/status/1554684856663445504 ※お願いします※ お仕事の関係で、皆様にお伺いしたくアンケートを取っております。どうぞよろしくお願い致します。

          「やる気」の出し方を一生探し続けているあなたへ→答え:そんなものはねぇ

          本日のテーマ→「継続は力なり」なんて事は分かっているけどやる気が出ないんだよどうしたらいいんだ おはようございます。いちかです。 毎日どんどん熱くなりますね。 突然ですが、継続って大事ですよね。 分かってるんです。そんなこと。 だけどどうしてもやる気がでなくて布団から、ソファから体が動かない。 お客様を待たせまくっている仕事が数件ある、恐ろしい。 やる、今度こそやる、やらなきゃ人生終わる。やばいほんとにやばい... こんな状態に陥るのは、私がADHDだからなの

          「やる気」の出し方を一生探し続けているあなたへ→答え:そんなものはねぇ

          GWなんてフリーランスには関係ないのさなんて言わずに休めるときは休もうぜ

          早起きという訳ではなく、徹夜をしてしまいこんな時間に。 私は夜より朝が好き。 夜も好きだけどなんとなく元気になれるので、陽が出ているうちはなるべく起きていたいなと思う派です。 しかし今日は徹夜してしまっているので昼前にはダウンしちゃうんだろうな~。 世の中はGWですね~。 それにしてもついこの間2022年が始まったのにもう半分近く終わっているなんて恐ろしくないですか? これを見てくださっている方にもし、高校生だったり大学生だったりお若い方がいたとして。 あなたと

          GWなんてフリーランスには関係ないのさなんて言わずに休めるときは休もうぜ

          失敗ばかりの人生だけど生きているんだから何度でも立ち上がる事が出来るのだ

          「次は上手くいく」「できなかったのは○○のせいだ」と何かしら自分に言い訳をしていました。 私の場合は謎の自信、過信があり、失敗が多いのに、「自分は他の人より優れている」と思い込んでいる痛い人間でした。 私の35年間、本当に失敗ばかりでした。 恋愛なんて常に振られてばっかりだし、バイトは沢山クビになるし、人間関係壊すし、親ともうまくいかないし、伯母さんにはキレられるし、お金はないし。 だけど、今私は幸せです。 過去の自分を、現在の自分と切り離すことが出来たからです。

          失敗ばかりの人生だけど生きているんだから何度でも立ち上がる事が出来るのだ

          お金持ちになったことがないから何をすればいいのか想像がつかない

          一人で生きていくことに抵抗があるのは、男性よりも女性の方があるんじゃないでしょうか。 私はいまだ、何が幸せなのか分からず過ごしています。 お金がたーくさんある人生を想像してみました。 某ロスチャイルド家とか、 テスラの某マスクさんとか、 お金がありすぎる人生ってそれはそれでどうなんだろうって。 だって命狙われるじゃんって。 大袈裟かもしれないけど、少なからず今の私よりは日々命の危険があるわけで。 それに比べればのほほんと生きてるなとは思います。 お金持ちになった

          お金持ちになったことがないから何をすればいいのか想像がつかない

          35歳の平熱

          来年、私は35歳になります。 未婚で、子供はいません。 同棲中の彼氏がいます。 Twitterで彼氏を「旦那さん」なんて言っちゃってることあるけど、結婚はまだなんです。(見栄っ張りみたいで恥ずかしい) 33歳とか、32歳とかあたりの記憶が見当たらない...。 ってくらい、一年が早すぎる。 そして一週間も早すぎる。 30代になって、体質が変わり、生理前に異常なくらいイライラしたり、アレルギー体質になったり腰痛になったり。 目に見える変化が現れだした。 そんな私

          爆発する感情を抑え込むことが出来ないので全てを月経前症候群のせいにしてまた同じことを繰り返す今日この頃

          私は、ががががががっと湧き上がる怒りの感情を抑えることがどうしてもできない。 その被害者は100発100中で同棲中の彼。(というかここ一年彼としか居ない) なんかキレイにまとめようとせずにありのまま書いてみよう。 私達は二人ともADHD。診断をもらった。 私は活発ガチャガチャ系で、彼はおっとりぼーっと系。 彼は、寝起きが悪く、タバコを体に入れるまで相当機嫌悪い。(ことが多い) だからタバコを吸う前に私が何かしくじると喧嘩が勃発する。 私に学習能力がないばっかりに

          爆発する感情を抑え込むことが出来ないので全てを月経前症候群のせいにしてまた同じことを繰り返す今日この頃

          「競争という沼」~欠如しまくった協調性を思い知らされた私のスポーツ人生~

          noteのお題があったんで書くことにしました☺ 私は「競争」という沼にまんまとはまったお馬鹿です。馬と鹿。 結論から言うとスポーツが私にくれたものは、 「いちか。君には協調性が無い!」と、気づかされた。って感じです(笑) 私は小学生のころ2年間と、高校時代に半年だけバドミントン部に入りました。 まーーーー向いてない向いてない...(笑) 相手のミスが許せないという何とも最悪な人格と化してしまうんです、 コートの中だと。 そんな人間、村八分に合うのは当たり前なわ

          「競争という沼」~欠如しまくった協調性を思い知らされた私のスポーツ人生~

          ADHD日記~薬の副作用~

          久しぶりのブログ!いちかです。 今日は思い付きで、発達障害のお薬について書いてみてます。 薬って確か素人がおススメとかしちゃいけないらしいので、あくまで見るだけ(参考)にしていただければ幸いです。 私はADHDの診断を受けて、三つの薬を試しました。 一回目ストラテラ、二回目インチュニブ、三回目コンサータです。 で、現在コンサータを服用しているわけなんですが、 消去法でこれにしたって感じです。 この薬たち三つの効果っていうと、ADHDの特性である多動とか不注意など

          ADHD日記~薬の副作用~