#腸内環境
牡羊座recipe：甘酸っぱい酸味でエネルギーアップ「濃厚トマトのシーフードスープ」
ここから1ヶ月の変化のスタート【牡羊座の月】
ぐるっと回ってスピードスターターの牡羊座の月。
しっかりと自分に向き合って、心の声を聞いてきた人は、早く動き出したい気持ちになってきてるかも。
そんな1日をフレッシュにスタートできる、濃厚なトマトジュースを飲んでいるようなレシピ。
まだまだスッキリしない、という人も、シーフードで魚座のエネルギーをもらって軽い気持ちで考えられるように。
【濃厚トマ
魚座recipe：体をリフレッシュさせる「りんごと大根、わかめの甘酢和え」
スタート前のリフレッシュ【魚座の月】
明日は牡羊座の月（もうなってしまってるか。遅くなってごめんなさい）
いいスタートを切るために、体は軽くしていきたいから魚座の日は海のものの中でもわかめを取り入れてあげるとバランスが取れて良さそう。
【りんごと大根、わかめの甘酢和え】
わかめにりんごって意外と合うんです。味噌汁や酢の物など、ワンパターンになりがちなわかめだけど、ちょっとアレンジするとより色
水瓶座recipe：今日は自分を甘やかす「お好きなフルーツとヨーグルトのオーバーナイトオーツ」
自分を甘やかす1日もいいよね【水瓶座の月】
内面を見つめてると、どうしても落ち込むこともあるもの。そんな時は甘いものを食べて気分をリフレッシュ。幸せな気持ちになって良い状態で星の力を受け取りましょう。
【お好きなフルーツとヨーグルトのオーバーナイトオーツ】
朝から甘みのあるものを食べると、1日幸せな気分になれますよね。夜に比べて罪悪感もなし！
甘いものが食べたくなったら、朝にぜひ取り入れまし
山羊座recipe：アレンジでもっと美味しく「野菜のソイポタージュ」
心も体もデトックス【山羊座の月】
野菜ブロスのスープの残り野菜がもったいないので、ポタージュとして再利用。
ハンドミキサーで細かくすれば、ファスティング中でも食べられます。小腹がすいた時に、しっかり満足感のある食べ応えで助かる。
【野菜ブロスのソイポタージュ】
野菜のスープのところで、野菜の種類を書き忘れてしまいました。
比較的どんな野菜でもいけますが、今回使ったのは
・キャベツ（1/8個）
山羊座recipe：新月前にデトックス＆現実化「野菜ブロスのデトックススープ」
自分と向き合う3日間【山羊座の月】
13日の山羊座の新月前、11日から山羊座入り。
今回の新月は徹底的に自分と向き合う新月になりそう。
その予兆はすでにきている人も多いのではないでしょうか。
心の中がザワっとする感じ、物事が動き出す前に、自分の中を掃除しておかないと、という気持ち。
私も昨日からふとそんな感じになり、新月まで徹底的に心と体をデトックスすることにしました。
そんな山羊座新月に