また急降下

最近、調子がよかった。リワークにも行き始め、活動頻度も上がっていたのだが、月曜日にリワーク担当者と職場面談に行ってから、ドボンしている。12月から復帰するなら、1月には通常業務をこなせるようになっていないと、2月末から繁忙期だしね、と言われたことが気になっているのかもしれない。そんなに短時間で働いていた私に戻れる自信がないのだ。一気に12月の復帰が無理な気がしてきた。もっと閑散期の7月8月に復帰する方がいいのではないか？リワークも11月の1ヶ月だけではなく、3ヵ月みっちり受け

「再婚生活」山本文緒のススメ

うつが本当にひどい時は、大好きな読書ができない。少し回復してくると、私はまず漫画を読む。今回も羽海野チカ先生の「3月のライオン」「ハチミツとクローバー」を読んだ。 あさイチに山本文緒さんが出演されていて、「自転しながら公転する」を電子で読もうかな…と布団の中で迷っていたら、「再婚生活」といううつ病闘病日記があったので、そちらをダウンロード。すぐ買い物してしまうところ、入院中の人間関係の面倒くささ、死ね死ね団が攻めてくるところなど私と一緒だーと共感する。貯金は大事と締めくくっ

再起動を繰り返す

久しぶりに母と喧嘩する夢を見た。どこかへ旅行をするのに乗り換えの途中ではぐれてしまい、一人で新幹線で目的地まで辿り着いて、母に怒っている夢。大きな声で寝言を言っていたようで、シャワーを浴びようとしていた夫が心配して見に来た。夢の中で私は、「今回だけは絶対あんたが悪い！」と泣きながら母に訴えていた。せっかく朝の7時前に起きられたのに、頭がどんより重い。脳がきちんと休めていないのだ。再び布団で横になる。外では蝉が元気に鳴いている。 仕事を休んでもう2年になる。きっかけはたぶんコ

海底

屍みが増し増しの日。あつ森してても涙が出てくるので布団へ。炭酸リチウムの下支えが無くなって、鬱の波が激しくなったのか海底まで沈んだ気分。 ゲームしてもドラマ見ても、2時間くらいでしんどくなって布団へ。今日は雨の合間に散歩行きたかったのになぁ。ごめんよ、愛犬。沈むところまで沈んだら、浮上したいなぁ。 今日できたこと、洗濯、あつ森、ドラマ、食洗機

煮麺

今日は朝7時頃に目覚めたのだが、在宅勤務の夫は隣で熟睡してるし、起きても特にやることないし…とまた二度寝していつも通り悪夢を見る。次起きたら12時。夫が煮麺を作ってくれている。梅干しを2個入れたら、「寝てるだけなのに2個！」と嫌味を言われる。生きてるだけで偉いんだから好きなもの食べる！と心をつよく持つ(笑) お昼を食べたらあつ森。晩御飯の献立は考えたけど、完全ニート生活。早く脱出したいなぁ。ずっとあつ森してる私はダメ人間だ〜。なんか今日ダメダメだ。いつもに増してマイナス思考…

朝の散歩

最近、暑くて夕方散歩に行けなかったのだが、今日は朝7時半に起きられたので朝から散歩。働いていたときは、出勤中に犬を散歩させている人を見て、あれが私の夢だなーと思っていたが夢が叶った(笑)2年も仕事を休んでいる今は、出勤して行く人が私の夢だ。Ｔシャツにサンダルではなく、ぱりっとした服を着て元の職場で働きたい。休職期限は来年の夏まで。それまでに復帰したいなぁ。 トレドミンだとやはり上がりきらないので、結局サインバルタに戻り更に炭酸リチウムも抜いているのだが、なかなか上がらない。

久しぶりに洗濯3回

今週は日曜から夫が前のり出張に出かけ、ミミズに逆戻りしていた私。前回の診察日にもやはり調子が上がらず、躁鬱のバランスを取っている炭酸リチウムのせいかな？と炭酸リチウムを抜いてみた。炭酸リチウムのせいで低止まりすることが、よくあるらしい。でも逆に鬱になってしまったかも、としょんぼりしていた。もちろんお風呂にも入れていないし、お風呂を洗う元気もない。昨日の夜夫が帰ってきて、お風呂を洗ってくれたので、今日入れるといいなー(今日の目標)ついでに髪の毛も染められるとなお良し。 サイン

薬を飲み忘れて死にたくなる

今日はやたらとマンションの上から覗き込んで、こっから落ちると痛いよなー、と思ったりニュースを見てうるるとなる日だった。調子悪いな〜、鬱に逆戻りか……と思っていたら夕方ふと気がついた。朝から服薬をまるっと忘れていた！やっぱり効いていたのね、トレドミン！飲み忘れてごめんよー。

低気圧

今日は朝から雨。7時半に起きたが、低気圧のせいかくらくらする。朝ごはんを食べて薬を飲み、インスタを見ているとあっという間に1時間が経っている。今日は寒いし、まだ着替える気にならないなぁ…とストーブを消して布団(巣)に戻る。最近ラツーダのお陰で急加速気味やったし、こんな日もいいか。 12時頃から布団の中で友人とライン。13:30にやっと布団から出てラーメンを食べる。パソコンで動画を見ているとまた眠くなって夕方再び巣へ。今日は雨で散歩にも行けないしなぁ。 18時にやっと布団か

リワーク

8月からトレドミン(25mg)を１日4錠飲み、だいぶ上がってきたのだけど、いまいちやる気が起きず相変わらず毎日家の中で辛うじて犬の散歩だけは外出していた9月と10月。それでも、本を読めるようになったりドラマを見ることができるようになったり回復はしてきた。11月の受診時に、元気になったら毎日洗濯したり料理したりするのにいまいち無気力、と主治医に相談すると、ラツーダという新しい薬を処方してくれた。飲み始めて一週間、少しずつ色々家事をやれるようになってきた！あと、来週は久しぶりに一

今日できたこと 犬の散歩 洗い物 お風呂掃除 お風呂に入れた 扇風機の掃除 今日は頑張ったなぁ～

やっと上がってきた？

前回の診察で、トリンテリックスとスルピリドは効果がいまいちだなーとなり、お薬変更。サインバルタみたいに急上昇せず、トリンテリックスやジェイゾロフトよりは上がるのは…トレドミンかも？ということで飲み始めて10日くらいで上がってきた！久しぶりに(一年？)化粧出来たし、買い物にも行けた！(お給料ないから見てるだけやけど) うれしい～！もうあのまま生ける屍のままかもと思ってたよー。うわーん！ 調子にのって、母に電話したら「あんた、まだ働かんとゴロゴロしてるんか…」と言われてしまっ