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妊娠糖尿病

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妊娠体質セラピスト・妊娠糖尿病エキスパート管理栄養士
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危ない！痩せ20代の妊娠糖尿病

危ない！痩せ20代の妊娠糖尿病

こんにちは。

今日は【妊娠糖尿病　20代　やせ型】について話題です。

20代　やせ型の妊娠糖尿病　です。
妊娠糖尿病として診断されにくそうなタイプの女性。

これがなぜか少なくないのです。
特徴として
筋肉量の少なさ（運動習慣の無さ）と　食の糖質への偏り。
どんな食生活をしていたかというと…
　朝：　シリアルやパン　フルーツ　ヨーグルト（甘い）
　昼：　パスタやサンドイッチ、おにぎりなど
　お

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妊娠体質セラピスト・妊娠糖尿病エキスパート管理栄養士

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妊娠糖尿病　血糖値の改善策

妊娠糖尿病　血糖値の改善策

おはようございます。

昨日は外来で、たくさんの妊娠糖尿病の栄養相談をしました。

わたしは食事記録のノートを見れば　楽しんでやっているか、やっつけで食べているか、はたまた　迷子中なのかわかります。
昨日は７人くらいのほとんどが
たった１回か２回の栄養相談で食事療法がうまくいっています。
しかもそこそこ楽しめている様子。
「すごい。すごい。」と驚くと、みなさん喜んで「もっと楽しめそう」とか「安心し

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妊娠体質セラピスト・妊娠糖尿病エキスパート管理栄養士

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「高タンパク低糖質の基本料理」

「高タンパク低糖質の基本料理」

こんにちは～。
今日は低糖質をやっている方の基本レシピのご紹介です。
ちょうど作ったところで写真があったのでアップします。

これを書いている今日はすごいやつに取り組みました。その正体はブログで(*^^)v
休日ランチにそのすごいやつ【果物】をいただく量がいつもより多めだったので、こんな日のランチは「高野豆腐チャーハン」です。
単に「高野豆腐の期限が過ぎたものが目に付いたから料理した」説もあります

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妊娠体質セラピスト・妊娠糖尿病エキスパート管理栄養士

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お豆のパスタ

お豆のパスタ

こんにちは。松本桃代です。

昨年あたりに大手の食品会社がお豆でできたスパゲッティを販売しました。
一度もいただく機会がないまま、先日青山のオーガニックのお店で似たようなものを発見(*^^*)

嬉しくなって買いました。私が購入したのはフリッジです。
先日の週末お昼に頑張りすぎたので、夕食は手抜きをしようとアヒージョにしたのですが、その付け合わせにしました。
このお豆はタンパク質だけでなく、鉄が多

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妊娠体質セラピスト・妊娠糖尿病エキスパート管理栄養士

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グループファスティングをやってみよう♪

グループファスティングをやってみよう♪

「夏だ！ダイエットだ！」という7月に入りました。

そろそろファスティンググループを募ろう！と思っていたらお声がかかったので、お仲間を募集します。

ファスティングとは断食。それは何のためにやるのか…。単なるダイエットではない！
痩せたい痩せたいと口で言っては、ず～～～と変わらない今の状況から脱するのは「今」しかない。言い訳ばっかりして「ある体重」から変わらないのは、決定的な問題があります。
それ

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