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#ロードバイクトレーニング
引き算のトレーニング
Ａさんは３５歳。有名私立大学を卒業して大手製薬会社に就職。もともとの人柄に加えて社内での立ち回りよく、出世街道を着実に歩んでいる。今や一千万円プレイヤーである。清潔感にあふれ見た目も良く、恋人とも順調だ。さぞかし素晴らしい暮らしをしているのだろうと羨ましがられるが、、、。
実はギャンブルと名のつくものなんでも好きで、給料日前はベランダ菜園のキュウリで凌いでいる。塩もみしたキュウリは格別だが、一
映像で学ぶときに気をつけたいこと
「学ぶ」は「真似ぶ」でありまして、スポーツが上手くなりたい時に上手い人のやり方を真似るというのは手取り早く、効果的なことです。
とは言え誰もが有名なコーチに教われる訳ではないですし、一流選手がたまたま同じ町内にいたなんて幸運もなかなかありません。（いても一緒に練習できるわけじゃないし・・・）
でも大丈夫。
インターネットのおかげで、上手い選手の映像は数秒で手に入れることができるようにな
集団レッスンやチームトレーニングでやるべきこと 2/2
前回は集団トレーニングと個人の課題の間のギャップについて話しました。パーソナルなコーチングが受けられる環境でない限り、集団のコーチは個人の課題まで踏み込む余裕はありません。なにも考えずに集団でのトレーニングをこなすだけでいると、「トレーニングのためのトレーニング」に落ち入って、頭打ちになります。
自分”が”試合を作る よく「大会のようにトレーニングをし、トレーニングのように大会に挑め」と言いま
集団レッスンやチームトレーニングでやるべきこと 1/2
なにかスポーツをしよう！というとき、レッスンに通ったりチーム・クラブに所属したりすることが多いですよね。
その中ではいろんなトレーニングメニューが組まれていたり、チームやクラスの目標があったりします。トレーニングを続けていく中で
「なんだかあんまり上達しなくなってきた...」
「あの人は急に上手くなってきたな...」
なんて思いをしたりすることがあるかもしれません。
その時に（あるいはその