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ダイエット中の体重はチラ見でいい
おはようございます。いつもかしこまった感じでnoteを書いてしまうので、今回は気軽に書こうと思います。
今、ダイエットをしています。
38歳の男で175cm。2年半かけて98kg→75.4kgになりました。
体脂肪率は31%→19%です。
体重を意識しすぎて、2回リバウンドしました。
気のせいかなと思っていたのですが、今回はハッキリと実感できた。
体重が減ると、もう少し食べても良い気が
おはようございます。いつもかしこまった感じでnoteを書いてしまうので、今回は気軽に書こうと思います。
今、ダイエットをしています。
38歳の男で175cm。2年半かけて98kg→75.4kgになりました。
体脂肪率は31%→19%です。
体重を意識しすぎて、2回リバウンドしました。
気のせいかなと思っていたのですが、今回はハッキリと実感できた。
体重が減ると、もう少し食べても良い気が