夜は「アブソーブの時間」-Night is "Absorb Time"-
皆さんこんばんわ。前回の記事では、スキマ時間が一番はかどる！？についてご紹介させて頂きました。スキマ時間というのはリミットがあるため集中力が高くなるとの事でした。気になる方はそちらの記事も是非チェックしてみてください。そして今回はタイトルの内容ついて『営業の働き方大全』より一部抜粋してご紹介させて頂きます。
Good evening everyone. In the previous article, we introduced the idea that you can make the most of your free time!? We said that because there is a limit to the amount of free time you can spend, you can concentrate better. If you are interested, please check out that article. And this time, we will introduce the contents of the title by excerpting some parts from "The Complete Guide to Working in Sales."
"第3の時間帯は、午後8時〜午前4時までです。体のサイクルで言えば「吸収の時間」と言われ、食べたものを体に吸収していく時間になります。仕事で言えば１日を通して集めた情報が頭に吸収されていく時間帯といえます。既にお話しした通り、吸収されていく時間帯に何かを絞り出そうとするのは生物学的に考えても効率が悪いものです。"
"The third period is from 8 pm to 4 am. In terms of the body cycle, this is called the "absorption time" and is the time when the food you eat is absorbed into your body. In terms of work, this is the time when the information you have collected throughout the day is absorbed into your brain. As we have already mentioned, trying to squeeze something out during the absorption period is biologically inefficient."
"この体の仕組みを知れば、深夜の資料作りがどれだけミスマッチであるかわかるでしょう。この時間帯にアウトプットの仕事をすれば時間を浪費するだけでなく、仕事自体が嫌いになったりします。寝不足で体調も悪くなるでしょう。とにかくデメリットしかありません。この時間帯はゆっくりくつろぎながら情報を整理したり、今日一日を振り返ったりする時間に使いましょう。"
"If you understand how the body works, you will understand how mismatched it is to create documents late at night. If you do output work during this time, not only will you waste time, but you will also come to dislike the work itself. You will also feel unwell due to lack of sleep. There are only disadvantages. Use this time to relax and organize information, or reflect on the day."
皆さんいかがだったでしょうか。これまでの記事で朝は「アウトプットの時間」、昼は「インプットの時間」と、ご紹介させていただきました。そして今回夜は「アブソーブの時間」ということでした。適した時間に適した仕事をすることで、ストレスなく生産性もUPするかもしれません。今回の記事が何か少しでも参考になれば幸いです。それではまた。ありがとうございました。
What did you all think? In previous articles, I introduced mornings as "output time" and afternoons as "input time." And this time, the evenings were "absorb time." Doing the right work at the right time may help you work less stressfully and increase your productivity. I hope this article was helpful in some way. Until next time. Thank you.
【前回記事】
参考文献：営業の働き方大全
著者：菊原智明
大和書房