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#エリムガーデン
【40代女性・A様】肩こり、疲れ、不眠をなくすにはどうすればいいですか？
ハイサイ！エリムガーデン代表比嘉です。
いつもこの動画をご覧いただきありがとうございます。
毎月第一、第三、第五の土曜日に駒込エリムガーデンにてお茶会&クイック体験を毎月開催しています。
〈こんなお悩みありませんか？〉
✅筋力アップしたい・・・。
✅体力アップしたい・・・。
✅ボディメイクを成功させたい・・・。
etc...
身体のことのお悩みでもなんでもご相談ください♪
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【お茶会】【40代女性・S様】【東南アジアに住みたい】「胃腸を鍛えるにはどうすればいいのか？」
ハイサイ！
比嘉です。
新しい動画を撮りました。
本日でエリムガーデンも
2店舗（駒込店・南麻布店）共に
年内最終営業日となりました。
エリムガーデンをご利用された会員様、
スタッフの皆さん、ご縁がありお会いした方々、
そしてこの記事をお読みの読者様も
本当にありがとうございました！
いやー、それにしても
今年は個人的にいろいろとありました。
まぁ、生きているといろんなことがあって
当然で
【その2】脱力トレーニングで自律神経が整う理由「姿勢が整う」
この記事を読んでくださりありがとうございます。
今回は、【その2】脱力トレーニングで自律神経が整う理由「姿勢が整う」を書いていきます。
【その1】をまだお読みでない方はこちらからご覧になれます。↓
最近は体験セッションに来られるお客様から、
「姿勢をよくしたい。」
というご相談が増えてきました。
今までですとある程度の年齢、だいたい40代〜以降に多かった切実なお悩みですが、デスクワーク
【その1】脱力トレーニングで自律神経が整う３つの理由「深いところにある筋肉の緊張をゆるめる」
こんにちは。
エリムガーデン代表トレーナー比嘉です。
最近はこのようなお客様の声が増えてきています。
コロナの影響も大きいなぁ。と、つくづく感じます。
「最近、疲れがとれにくい」
「眠りがあさく夜中によく起きる」
「不安で夜も寝つきがわるい」
「体温調節がうまくできない」
「緊張がつよい」
など、自律神経が乱れてくるとこのような症状がでます。
これ以外にも肉体的には、
五十肩
【医療×トレーニング】3年がかりで共同開発した脱力トレーニング
こんにちは！
エリムガーデン代表トレーナー比嘉です。
今回のテーマは医療×トレーニング、3年がかりで共同開発された脱力トレーニングについてお話しします。
よくいろんな人から、「脱力トレーニングで何なの？」みたいな話をされますが、脱力トレーニングっていうのは名の通りですね、力を抜く、抜き切ったところから始める、と言うトレーニングです。
「簡単に言えばこれだけ。」
なんですが、でも、その力がやはり
体重より見た目を引き締める３つのコツ
お疲れ様です！比嘉です。
今回は体重より見た目を引き締める３つのコツについて書きます。
エリムガーデンでは、体験セッションにお越しいただくお客様から、「体重は重くてもいいから見た目を引き締めたい...、」という声を耳にします。
日本ではいまだに減量至上主義みたいなところがあるのですが、アメリカなどフィットネス先進国では、見た目至上主義で体重は二の次です。
エリムガーデンも体重だけを落とす不
【告知】当店発祥「脱力トレーニング」無料体験会やります
こんにちは。比嘉です。
東京は暑い日が続いているでしょうか？
今年の6月から沖縄に移住したんですが
沖縄は暑いです。
暑いっていうより、湿気がヤバいです。
島の気候には慣れたつもりでも、
たまに怠くなるときがあったりします。
そんな時は「カドヤ食堂の沖縄チャンポンと、
やっぱり筋トレ」
です。
沖縄でも移住当初からジムに通って、
1人でもくもくと脇目もふらず尻目もふらず、
FITJUKU
【お客様の声】Googleマップに寄せられた口コミ
「すごく良かったです！」
「楽しく続けられると思いました！」
「本気で変わりたい方にはオススメできます！」
など、ご入会されたお客様から
続々とGoogleマップへ口コミをいただいています。
エリムガーデンをご利用された際の施設様子、
カウンセリング様子、セッション内容、雰囲気まで
お客様の声だと伝わりやすいかと思います。
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エリムガーデンコンセプト＆体験セッション後のお客様の声
今回は非常に簡潔かつ簡単に、
エリムガーデンのコンセプト
＆ここ最近で体験セッションを受けられた
お客様の声をご紹介します。
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【コンセプト】
当ジムのコンセプトは、脱力に特化した独自メソッドでボディラインは変わる！脱力のさらに上の次元へ！
医学的知見と、科学的根拠に基づいた独自の”脱力メソッド”で、自律神経は整う！ボディラインが変わる
外見が変われば内面が変わる！は間違い。正確には・・・
よくパーソナルジムの広告などでは、
「外見が変われば内面は変わる！」
などを目にしますが、
本当に内面までも変わるのでしょうか？
下記にて、おこたえしています。
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【自分の枠】
自分の基準の中にいてはいつまで経っても結果は出ません。今までに経験したことのない結果を出すために投資（時間＆お金）をしましょう。パーソナルトレーニングに
健康資本主義〜まずは動ける体を手に入れろ！
「欧米で寝たきり老人はいない」
という本があります。
この本の中身は簡単に言えば、
日本に200万人近くいる寝たきり老人が、
海外にほとんどいない。
ということをファクト（調査）
ベースで伝えてあります。
日本は長寿国として知られていますが、
男女平均で10年以上は「寝たきり」
として病院で過ごすパーセンテージが
他国と比べても群を抜いて高いです。
「命はあるが健康ではない。」
「長生きし
落ちつく空間でパーソナルトレーニング
当ジムにお越しいただく
お客様の声でよくいただくのが、
「素晴らしい施設ですね！」
「落ち着く空間ですね！」
という言葉です。
2店舗（駒込店・南麻布店）ともに
【落ち着く空間】
ということをコンセプトに入れて
設計してあります。
落ち着く空間でリラックスして
脱力トレーニングすることで、
トレーニング効果は最大限に発揮されます。
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まずは継続〜続けることさえできれば昔よりも進化できる
初回カウンセリング時に
よくあるご質問で、
「20代の頃はいまよりも10kgほど痩せてたのでまずはそこまで戻したい。」
「出産前までは50kg前半だったのでそこまで戻したい。」
ハッキリ言いますが、戻りません。
というか、
戻すだけならトレーニングをする
意味がありません。
どうせトレーニングに通うなら
「戻す」のでなく、
「進化」をしていきましょう！
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トレーニングを継続できるか不安な方へ
「自分にはできそうもない・・・」
「トレーニングを継続できるか不安です・・・」
このような悩みは多いです。
当ジムに通われる会員様も
バーベルを握ったこともない初心者
の方がほとんどですから、
体験セッション時によく言われます。
たしかに、
短期集中型パーソナルジムは
2ヶ月以上継続される方が
30%以下です。
しかし、
当ジムは週１回、３ヶ月以上
継続更新される会員の方が
９３%以上です