- 運営しているクリエイター
#パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングはただの運動ではない
おはようございます！
最近はフルーツをよく食べるようにしていて、すこぶる調子がいい比嘉です。
サプリ摂取の仕方もひと通り変えたのがさらによかったっぽいな。
あなたはどんなフルーツが好きですか？
また、サプリは何か摂取してますか？
よかったらコメントくださいね。
では、本題。
「パーソナルトレーニングに通いたいけどどこに通えばいいのかわからない。」という方に向けて、今回も記事を書いていま
パーソナルトレーニングはトレーナーの腕で決まる
おはようございます！
朝にダークチョコレートを食べてカカオマスを補給している比嘉です。
カカオマスとってますか？
カカオポリフェノールは抗酸化作用が強く健康に超いいのでぜひ朝に摂取してくださいね。
では、本題。
「パーソナルトレーニングに通いたいけど、どこに通えばいいのかわからない」
と悩まれている方は多いです。
そのような方へのヒントになればと思い
この記事を書いています。
まずは
はじめは絶対にできない！比嘉式スクワット
お疲れ様です！
寒すぎて鼻水が止まらない比嘉です。
またもやTikTokです。
「どうやればいいかよくわからない。もっと詳しく」
というコメントに対するご返答動画を作成しました。
【コンテンツ内容】
【より詳しく解説しましたpart.2】
なぜなら
股関節が
うまく
使えてない人は
前重心で
太もも前側を使うため
必ず前方へ
上がります
でも
それでは
太ももの前ばかりが
太くなって
短期的でなく長期的な結果を出すにはリアルパーソナルトレーニングがオススメ
お疲れ様です。
最近、鯖（サバ）が好きすぎる比嘉です。
定食屋に入ると真っ先に鯖（サバ）の塩焼き定食がないかを探します。笑
ちなみに味噌煮より塩焼き派です。
あなたはどんな魚が好きですか？
さて、本題。
「パーソナルトレーニング通いたいけど、どこも似たり寄ったりでどこに通えばいいのかわからない。」
このような疑問を持つ方は多いと思います。
そこで今回は短期的ではなく、長期的に結果を出す
マンツーマントレーニングとリアルパーソナルトレーニングの違い
おはようございます！
正月なのに餅を一個も食べてない比嘉です。
正月明けも晴れ晴れした天気が気持ちいいですね！！
ムダにウキウキしてます！
さて、早速本題。
この記事は、これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方や、すでにパーソナルトレーニングを受けている方のために書きました。
マンツーマントレーニングとパーソナルトレーニングを違いとは？
答えは簡単です。
マンツーマントレー
【ビフォーアフタープレゼント】100人中99人なぜ体が変わらないのか？
おはようございます！
あらためて「東京が好きだ。」と実感している比嘉です。
最近は朝晩が涼しくなりましたねー。
沖縄だったらそんなに寒暖差がないので東京へ帰ってきたという、肌感覚がある。
ちなみに毎日筋トレをして爆睡してます。笑
本当、みんな気づいてないとおもうけど東京はなにをするにも便利！
服も買いやすいし。
食べ物も選びやすいし。
電車もあるし。笑
東京にずっと住んでると気づ
自分の体は知ってるつもり
こんにちは！比嘉です。
今日は南麻布エリムガーデンFITJUKUからこの記事を書いてます。
いつも週末に東京へ来る時はどこかしらのホテルへ宿泊するんですが最近はスーパー銭湯（温泉）付きのホテルも増えてきていい感じです。
今住んでる沖縄は風呂文化がなくて基本的にシャワーがメインなんですよね。
だから風呂が好きな自分はできるだけスーパー銭湯（温泉）が付いているホテルに泊まってゆっくり浸かって自律
【5月〜イベント】「あなたの体の取り扱い説明書お渡しします」
こんにちは。エリムガーデン代表トレーナーの比嘉です。
今日も沖縄から東京行きの飛行機の中からこの記事を書いてます。
ちなみにですが、
5月から再びお茶会&クイック体験を開始していきます。
さらに進化版ですので、お茶会&クイック体験というよりは、
「あなたの体の取り扱い説明書お渡しします」
ということで、ひとりひとりの体について取り扱い説明書をお伝えしていこう、体を診させていただこうと思
【プレスリリース】医師とトレーナーがタッグを組む唯一のパーソナルジム『エリムガーデン』が、健康経営を目指す企業向けパーソナルトレーニングチケットを提供開始
ハイサイ！
エリムガーデン代表トレーナーの比嘉です。
この度、各社に対してプレスリリースをおこないました。
以下になります。
ご興味がある個人事業主、法人の方は下記よりご連絡ください。
【40代女性・A様】肩こり、疲れ、不眠をなくすにはどうすればいいですか？
ハイサイ！エリムガーデン代表比嘉です。
いつもこの動画をご覧いただきありがとうございます。
毎月第一、第三、第五の土曜日に駒込エリムガーデンにてお茶会&クイック体験を毎月開催しています。
〈こんなお悩みありませんか？〉
✅筋力アップしたい・・・。
✅体力アップしたい・・・。
✅ボディメイクを成功させたい・・・。
etc...
身体のことのお悩みでもなんでもご相談ください♪
======= もっとみる
脱力メソッド「elimgarden」
こんにちは。比嘉です。
今日はエリムガーデン南麻布店と駒込店でクライアントを指導するため東京にきていますが、久しぶりに暖かい気候と花粉にやられていますが、あえて花粉症は認めていないです。認めたら悪化しそうなので。笑
では、本題。
今回は、なぜ、脱力メソッドを作ったのか？について書いていこうかと。
もともとクライアントでもあった心療内科医の芳賀先生とタッグを組んだパーソナルトレーニングジムが
意味なんてなくていい。今こそナースローブ（無駄）を。
おはようございます。
今日で1月も終わりますね。
緊急事態宣言もあったんで早いようで長く感じている比嘉です。
このnoteをご覧の皆さんはどう感じたかな？
今までに体験したことのない1月になったのは間違いないだろう。
これも5年後には笑える世の中にしたいものだ。
そうするのは、世の中ではなく自分なのを忘れずに。
私の1番好きな辞世の句にこんなのがある。
「オモシロキコトモナキ世をオモシロ