パーソナルトレーナー向け、オススメ勉強ツール紹介！
こんにちは。
パーソナルジム「Shibuya Fitness Sharez」代表の岡崎秀哉(@hide_sharez)です。
今回は、パーソナルトレーナーになりたい方、パーソナルトレーナーとして活動している方に、勉強ツールの紹介です。
全て僕が過去に使った、現在使っているものですので、一定の効果はあると自負しているものです。
筋トレしている人、ダイエットしている人、というよりも、指導者の方が見て、読んで役立ちそうなものを抽出しております。
是非参考にしてみてください！
○Youtube
「Ryosuke Ito」
解剖学に特化したチャンネルです。骨格図などを使って、立体的にわかりやすく解説してくれます。
「CHICKEN HEART TV」
実技、ホワイトボートなどを使ってわかりやすく解説してくれます。
「タロー・トレーニング強化書」
実技とわかりやすい解説でトレーニングについて解説してくれます。
「Sho Fitness」
実技とわかりやすい編集でトレーニングについて解説してくれます。
「オガトレ」
数少ないストレッチYoutuberです。簡単にできるストレッチをわかりやすく解説してくれます。
○アプリ
「ヒューマン・アナトミー・アトラス2019」（有料）
有料ですが、たまにキャンペーンなどで安くなります笑
「アトラスシリーズ」
無料で使えて立体的に筋肉や骨格を理解できます。
Voicy「森拓郎氏」
ダイエット、トレーニングをしている方が気になる質問、疑問に対してわかりやすく解説してくれています。
「筋肉暗記」
ゲーム感覚で筋肉の名称を暗記ができます。
「人体パズル」
ゲーム感覚で骨格の名称を暗記ができます。
○Web
「筋肉検定」
ゲーム感覚で筋肉の名称を暗記ができます。
「イラスト解剖学」
ヨガの動きをベースにした、イラストでわかりやすい解剖の解説になっています。
「リハトラ」
理学療法士さんが運営している、解剖学の細かく、わかりやすいサイトです。
「マッスルガイド」
解剖学の細かく、網羅性の高い、わかりやすいサイトです。
「Sharez for Trainer」
弊社が運営する、筋肉やダイエット、トレーニングに関する解説をしているサイトです。
○書籍
「科学的に正しい筋トレ 最強の教科書」庵野拓将著
トレーニングに関する最新エビデンスをわかりやすく解説している本です。
「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」津川友介著
栄養面について、最新エビデンスをわかりやすく解説している本です。
「最後のダイエット」石川善喜著
ダイエットに関して、最新エビデンスをわかりやすく解説している本です。
ここまで、トレーナーの方が勉強する上で役立ちそうなアイテム、ツールを紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？
参考になれば嬉しいです！
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