サウナ 34　サウナって熱くて冷たくて

私は、サウナに通う理由が他の方と少し違う気がしています。

サウナに通われている先輩方は、「整って気持ち良い」や「汗をかいて気持ち良い」などがあるのだと思いますが、私はそのどちらも、（今のとこ）満たされてはいません。

整ったーっ！！！と感じたことは今まで無く、頭がクラクラすることはありますが、それが気持ち良いとは感じていません。（変な感じと思うくらい）

汗をかくことは、どちらかと言えばマイナスな方。（私はほっといても汗をかく汗っかき。汗が仕事の邪魔になることが多いので）

じゃぁ、なぜサウナに行くのか？

私はいつも、「サウナは大人のテーマパーク」と、ひとりで言っています。

サウナに行くと、おもろいことがたくさんあるのです。（おもろいことは過去noteでご覧いただければありがたいです）

それだけでも十分なのですが、サウナには、「整ったり」、「汗をかいて気持ち良くなったり」する、おまけ的な将来の楽しみまで用意されているのです。（これおっきいですね～）

これが、私がサウナに通う理由です。

実際「整ったり」「汗をかくこと」に、こだわりは全くないです。

今の私の心配事は、「熱くて息苦しい場所が苦手」という私の元々の性質が、テーマパークを楽しむ気持ちより大きくなってしまうことです。

そうなってしまうと、サウナに通わなくなるのではないかなぁ。と心配しています。（そこまで解ってるなら なんとかなるよねっ♪　ってことなんですけどね）

というところで、今回の本題なのですが。

サウナって「熱くして」、「冷たくする」ですよね。

これ、サウナでなくても良いのでは？ってことです。

過去noteです。（おすすめ記事です！！　目次ではありません ♪ ）
サウナ初心者のおっさん（46歳）が「トトノウ」というよくわからない感覚を求めてサウナに通う話
サウナ 15　青春ローリュー　←おすすめ！
サウナ 16　海の見えるサウナ　←おすすめ！
サウナ 19　なぞの砂時計　←１番人気
サウナ 23　ぶっキマりサウナ　←２番人気
サウナ 27　イメージトレーニングはバッチリ　←３番人気
サウナ 32　海の見えるサウナ２　←おすすめ！
サウナ 33　おかわりローリュー「１回で」　←おすすめ！

何度もサウナに通っていて、楽しさに満足はしていますが、やはりいつも整うことを目指してはいます。

私の浅い経験の中で、浮かび上がって手に入れた答えへの収穫は、「しっかり温めて、しっかり冷やす」です。（これ、間違ってたら、ぜひぜひ教えてください。）

これまでも、地獄のゆ～遊ローリューの後は、頭がクラクラすることが多かったです。（地獄のゆ～遊ローリューは前回の記事をご覧ください）

ゆ～遊ローリューは、やけどするほど熱いです。（体の表面全てが二日間ヒリヒリします。身体の先っぽ は要注意です）

しっかり温めて、しっかり冷やせば、サウナでなくても整っちゃうのでは？ということです。

幸い今は夏真っ盛り

山の渓流に行き、イワナやヤマメをルアーで狙ったり、浅瀬で水遊びをしたりして楽しんだ後、タープで日陰を作り、直射日光を調整し、真夏の気温と湿度で身体を温め、清く澄んだ山からの流れで身体を冷やせば、整っちゃうのでは。

と、考えていました。

考えていたんです。

でも、現実は日常です。

真夏の日中に、家の周りの草むしりを頑張りましたよ～

暑いので半そででやってたら、日差しがきつすぎてヒリヒリします。

長袖に重ね着したら、日差しは楽になりますが、熱々蒸々です。

サウナに入っているときより、汗が噴き出してきます。（予定通り）

やっと、作業を終え、シャワーへ

冷水シャワーをかけてみます。

やっぱり、水風呂と同じで、最初はすごく冷たいです。

でも、案外すぐに慣れて気持ち良く感じてきます。

しっかり冷ますことが大事。と思い頭からしばらく水をかけてみます。

「水溜めた方が効くな」と思いつつ

そのあと、お部屋でのんびりと。

あ～気持ち良かった。水シャワーもいいねぇ

でした。（たぶんやり方が中途半端でした。）

体験してみた感想として、このやり方は案外サウナに近いです。

私が汗っかきの暑がりってこともあるでしょうが、しっかり冷やして何度か繰り返せば、うまくいくのでは、と感じました。

山の渓流に行かなければっ！！