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メンタルヘルスと運動

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本
心と体の関係や、メンタルヘルスのための運動に関する記事を集めています。
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#ライフスタイル

Lilico

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"おうち時間"との向き合い方

"おうち時間"との向き合い方

この時期でも外で仕事がある人や、家にいられない人もたくさんいる中で、私は基本的に家にいることができる状況。在宅勤務になっている人や、前と比べて家にいる時間が多くなった人たちは毎日どう過ごしてる？

本格的に多数の人と会わなくなったり、外出という外出をしなくなって、最初は「家でいろんなことをするぞ！」って意気込んでいたけど、正直1人の時間が楽しめないと思うことも増えてきた。

感情と向き合う出かける

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こうじ｜自己否定卒業コーチ(鑑定・ヒーリング)

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楽しくなって心も体も元気に♪ドーパミンを増やす運動まとめ

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セロトニンせんせいの竹本功二です。今日もご覧いただいてありがとうございます！セロトニンのお話を中心に、心も身体も元気ハツラツになるための情報をシェアしています。

シリーズでコロナウイルス・外出自粛対策の記事を書いています。以下のマガジンで一通り読んでいただけるため、ぜひご覧になっていってください。

前回の記事では、「頭が良くなる物質」であるBDNFを運動によっていかに増やすかについてお伝え

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