見ることやること食べること
自分がどういう状態か常に把握しとくのは大事なことだ。
なんだか今日は調子が悪いという時に「私は絶好調だ!」って思っても本当に絶好調にはならない。
自分の気持ちを正直に見ることは難しいからそんな時は3つのチェックポイントを大切にしている。
①見ること
気持ちが沈むときは常に下を向いている。
道端に生えている草とか、捨てられているゴミとか埃とか、エスカレーターに乗っているとき前の人の靴底に挟まっている髪の毛ばかり見ているときは落ち込んでいる時かもしれない。
そして、髪の毛が靴