「#栄養精神医学」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

食習慣の改善によって神経伝達物質を整え、メンタルの回復を促進できる？！

100

月崎時央　編集

1年前

5

対症療法である向精神薬を減らすために栄養状態を見直して体質を改善する

100

月崎時央　編集

1年前

3

食事と精神医学(2): 地中海料理を食べると、サルでも陽キャになる？〜海外文献の紹介〜

精神科医・鹿冶梟介(かやほうすけ)

1年前

168

【血液栄養解析】MCVが高めの時、何を考える？

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

1年前

6

活性酸素を防ぐ！ヒトの細胞の「抗酸化防御システム」

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

23

サイトカインストーム（免疫暴走）を抑える制御性T細胞と栄養

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

15

【鉄欠乏&うつ】女性の気分変調症の中に鉄欠乏女子（テケジョ）が隠れている。

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

6

【おやすみホルモン】メラトニン：メラトニンは「ミトコンドリア」で作られる：脳の松果体にはミトコンドリアが非常に多い

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

6

【フェリチンと鉄欠乏女子（テケジョ）】国民健康・栄養調査における有経女性のフェリチン血中濃度

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

4

ビタミンDは「天然の小胞体ストレス緩和剤」

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

7

鉄欠乏とドーパミン受容体：鉄の役割は？

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

6

【運動と睡眠】適度な有酸素運動は、夜間のメラトニンの生成を増加させる

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

3

【寝よう！】サプリより睡眠：メラトニンは「ミトコンドリア保護剤」。グルタチオンを再生してくれる「抗酸化剤」

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

3

「鉄なべ」から溶け出る鉄〜鉄欠乏女子（テケジョ）鉄欠乏子供（テケコ）対策の一助に〜

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

3

鉄欠乏女子（テケジョ）チェック！あなたも隠れ鉄欠乏？

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

4

「うつ・適応障害・双極性障害心の名医７人が教える最高の治し方大全」三村將・野村総一郎・貝谷久宣・奥平智之・中村敬・熊野宏昭・清水栄司

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

3年前

3

レジリエンスとは？「変化に対処する能力」：栄養精神医学では「予防力+回復力」

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

3年前

2

人生の困難にどれだけうまく対処し、立ち直ることができるか？レジリエンスを高める方法：しなやかに生きる力を身につけよう

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

3年前

2

大人のADHD様の症状の原因は？注意散漫は天然？　鉄欠乏女子？

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

2年前

3

「テケ爪」とは？鉄欠乏女子（ケテジョ）の爪、鉄欠乏爪「テケジョ脱出大作戦」あなたも隠れテケジョ？

栄養専門精神科医　奥平智之　「食べてうつぬけ」〜メンタルヘルスは食事から〜

3年前

3