人気の記事一覧

【第98話】1周年記念

ウエイトトレーニングを一切辞める

このころ、 7月29日(月)

3か月前

初動負荷トレーニングを初体験

2か月前

トレーナーになった理由②-2

5か月前

位置と距離【前編】

初動負荷と筋トレと私

2023.7.2 2年ぶりのジム筋トレの気付き

1年前

片足スクワット効果でリア充❣

ビモロシューズの機能についての私見

禁酒1年と211日…鍼灸院治療日記🔰⑤

1年前

私の「野球動作考察歴」と「野球歴」

stand.fm今週のプレイバック🎙

気を使い過ぎてチャンスを逃がしていることに気づいたバイク屋での話

萩谷美和さん、健康サポートのプロ

9か月前

トレーニング再開

わたくしの運動履歴

脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニング方法

ほぼ毎日筋トレ日記4#初動負荷②

初動負荷トレーニングの効果は?6年通っているサッカー選手の感想

1年前

初動負荷トレーニングとクライミング

¥500

闘病者による初動負荷トレーニング日記 その1

初動負荷トレーニングで長年の肩と肘の痛みは治るのか

¥500

坐骨神経痛と向き合っています。初動負荷トレーニングに通って半年。かなり緩んできました。谷川流足圧の女性の先生に観てもらったら、なんとお尻の奥のコリまで足圧が届くのでほぐしてもらえそう!凄い!ああ、もう少しで治るかな。

「共感すれども同調せず」

2年前

近くなるほど足が遠のく

3年前

「食事制限なしで身体を引き締める」ためのトレーニング

初動負荷トレーニングの負荷設定についてのメモ:身体の質量比から逆算して考える

「胎児の姿勢」を基準にして考える:センターが最もよく通った姿勢

西洋と日本人のトレーニング観の違いについて

身体能力をアップさせる「締まった体幹」:実例と理屈と作り方【中編】

身体能力をアップさせる「締まった体幹」:実例と理屈と作り方【前編】

#2 トレーニングの今と昔

3年前

バッティング=守備=バント:バッティングは右打者のほうが難しい?

「究極のストレート」を投げるために何をすべきか?

朝から筋トレ!

(5)親の七光りと、過去の諸行を払拭せよ。

3年前

初動負荷理論要点まとめ

スポーツを究めるための最重要概念「センター」について

いいトレーニング見つけた❗️

「前重心フォーム」の重要性:左打者は軸足重心、右打者は前足重心

内力と外力(理論を読み解くための考え方)

股関節の筋肉を4グループに分けてみる

野球でも陸上でも、「ハムストリング」を100%使い切れるアスリートだけが生き残る:ハムをどう使うか?

「ハム、腸腰筋、胸郭」の関係についてのプラスアルファ①:胸郭とハムの関係、非初動負荷形態の限界、SBLの合理的な強化法

「ハム、腸腰筋、胸郭」の関係についてのプラスアルファ②:ハム・胸郭・腸腰筋・脚の機能

初動負荷トレーニング、トレーニング記録と雑考

パワーについて深掘り

¥100

忘れかけた生き方 人生編

2年前

「パワー・スピード系競技のアスリートにとって理想的な姿勢・体型」について