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脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニング方法
皆様
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
今回は、
「 脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニング方法 」
という題名で、発信致します。
筋トレで、筋肉に負荷を掛ける方法は、
皆さん周知の方法かと思いますので(笑)、
脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニング方法に関して、
今回は、お伝えしていきます。
脳・思考・習慣に対して、
アタックしていくには、
・普段しない行動をする
・普段しない選択や判断をする
・1日に6~8冊ほど読書する
・1日に4~5本ほど映画を見る
・普段、食べない料理を食べる
・普段、会わないメンバーと会う
・脳・思考・習慣が合わないメンバーと会う
・普段は行かない地域に行く
こういった行動や思考をすることで、
脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニングが出来ます。
意外と、結構、疲れますよ(笑)
心身共に、ですね(笑)
だからこそ、脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニングが、
出来ているという証拠になりますね!
たまに、こういった時間、モノ、コト、人、情報、環境を、
体感・体験・経験していかないと、
脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニングは出来ません。
そんなわけで、一緒に頑張っていきましょう!
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さあ、今日も何か1つ「 良い過負荷を掛ける行動 」を、
即実行していきましょう!
『 全ては明るい未来を築くために 』
明日につづく
note限定の一言
ホント毎日の動き方が、未来を変えますね!
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【 発行元 / 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー
西口 雄生( Yuuki Nishiguchi )
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