夏バッテます😂 栄養ドリンク、鰻、大蒜、肉、長芋等と同時に、体力増強目的で歩かねば。 この猛暑で二の足を踏んでますがかかりつけの先生から 「朝5時に歩くとまだ涼しくていいですよ」 と言われハードル高し💦 でも今のままだとダルダル〜で夏が過ぎるのが口惜しい😂ギアチェンジしたいです。

今日は午前中約2週間振りにジム🏋️にてワークアウト、午後から来週の活動用意を予定しています。突然の歯痛〜寒暖差アレルギー〜肥厚性鼻炎の2週間でした💦改めて健康の有難さを感じる今日この頃デスねぇm(_ _)m #健康維持 #体力増強

#noteフィットネスクラブ へ入会。 歩くときは大抵つけているG-shock安もの。今は大体往復で一時間ほどの外出にストップウォッチとして使用。今日はこれだけ歩けたか。という指標ですね。最近なるべく遠出するようにして、時間が伸びてきているのが嬉しいところです。