【宅トレ記録】 今日も頑張って宅トレしました。 たけまりさんの夏プログラムDAY3は、かなりしんどかったです。 明日は、下半身が筋肉痛確定です…笑 https://youtu.be/FXzhfr6FTb8

【宅トレ記録】 今日もしっかりと宅トレに励むことができました。 最近、食欲が爆発しているので、動ける時は積極的に運動するよう心がけます。 たけまりさんの動画は、部位に効いて効率的なメニューになっていてオススメです。 https://youtu.be/9zzLKd3_vMg

【宅トレ日記】 久しぶりにタケマリさんの宅トレをしました。 しっかりと考えられたメニューになっていて、部位にしっかりと効いてる感じがします。 https://youtu.be/blGhg7gWx4Q

【宅トレ記録（7/3：112日目）】 今日は、連日の暑さにバテてしまい、軽め調整デーにしました。 しっかりとストレッチをして、早めに寝るようにします。 https://youtu.be/xUp8TGXF_8k

【宅トレ記録（7/13：122日目）】 今日も張り切って宅トレしました。 週半ばで少し疲れもありますが、身体動かしてリフレッシュして、布団にダイブが最高の流れです。笑 https://youtu.be/W7gkTqbXnmg

【宅トレ記録（6/21：100日目）】 ついに節目まで到達することができました。 見た目と体重にあまり変化がないのが残念ですが･･･動いていないよりはマシだと思って、これからも継続します。 また、今後はたけまりさん以外の動画もやっていこうと思いますので、紹介していきますね。

【宅トレ記録（7/6：115日目）】 今日は、調整デーとしました。 おかげさまで本日は寝落ちせずnoteも書けています。笑 ただ、寝不足もよくないので、しっかりストレッチして早めに就寝しようと思います。 https://youtu.be/xUp8TGXF_8k

【宅トレ記録（6/14：93日目）】 今日も張り切って宅トレしました。 このプログラムが個人的に好きで、全身を程よく動かせて気持ちいいです。 気になった方はぜひ、お試ししてみてください。 https://youtu.be/9zzLKd3_vMg

【宅トレ記録（6/16：95日目）】 100日を目前に俄然やる気が再燃して、今週は皆勤賞で運動しています。 理想の身体には程遠いですが、やらないよりはマシだと信じて継続していきます。 https://youtu.be/NlIMLzSJji0

【宅トレ記録（6/15：94日目）】 今日もサボらず、宅トレをしました。 たけまりさんの動画でもよく言っていますが、「動き出した自分エラい」と褒めるようにしています。 宅トレ内容は、昨日と同じメニューです。 https://youtu.be/9zzLKd3_vMg

【宅トレ記録（7/22：129日目）】 今日は疲れが溜まっていたので、軽めの調整デーにしました。 ストレッチをしっかりとして早めに寝ます。 https://youtu.be/axLZkBJxGb4

【宅トレ記録（6/23：102日目）】 今日は、仕事の疲れが溜まっていたので軽め目調整デー。 ストレッチで身体を伸ばして、早めに寝ます。 https://youtu.be/xUp8TGXF_8k

【宅トレ記録（6/11：90日目）】 宅トレも始めてから90日目まできました。 ついに100日までカウントダウンとなったので、気合いを入れ直して、頑張りたいと思います。 https://youtu.be/WLaSSAlQyck

【宅トレ記録（6/12：91日目）】 昨日の分を投稿し忘れていました。 今週も張り切って宅トレ頑張ります。 https://youtu.be/Aei00b07ysU

【宅トレ記録（6/20：99日目）】 昨日の分となりますが、ついに100日リーチとなりました。 昨日もしっかりと宅トレから寝落ちのパターンでした。笑 今日も張り切って宅トレして、節目をお祝いしたいと思います。 https://youtu.be/9zzLKd3_vMg

【宅トレ記録（5/19：67日目）】 腹筋だけでも頑張ろうと身体に鞭打って、トレーニングしました。 姿勢を意識し出して、自然と腹筋が付いてきてるような気がしています。 来年には締まったお腹にしたい…！ https://youtu.be/fPlOQI3pt6k

【宅トレ記録（6/17：96日目）】 寝落ちしてしまったので、昨日の分です。 昨日もしっかりと宅トレできました。 1週間サボらずにできた自分を褒めようと思います。 https://youtu.be/W7gkTqbXnmg