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午前と午後でセット練

813.大阪城4周ジョグ23km☆曇り空→猛烈陽射し/ナイスラン🙌

743.大阪城5周ジョグ26km☆順調に距離踏み今月115km到達

736.大阪城4周120分ジョグ23km☆水上にて再会のダックツアー

708.大阪城4周ジョグ2時間22km☆満開の桜🌸

第30回星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン(トレーニング・準備編)

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先週4回

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真夏の30㎞走

距離走は無理せず

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ちゃんとした練習できました(^^)

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2023年12月

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駒沢公園距離走 23km

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2/18:岡部町25km走 4分23/km

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わくわくする季節

追い込み過ぎない練習

フルマラソン@柴又公園荒川河川敷   3時間8分48秒(PB更新)

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ジョギング初心者の走行データに関するアナリティクス~心拍数とスピード~

ぼくは距離走がニガテ

明後日は距離走走るぜ!

強くなるにはジョグかペーラン!?

1年前