「自分をハックする」 自分が心地よい状態を知る、という意味 マラソンには3つの要素が必要 •フィジカル •メンタル •タフネス（経験値） タフネスは自分に興味を持って 自分を知り、極めていく経験のこと 人生はマラソンに似ている 自分がどんな人間なのかを知ることが大切