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自分の調子を察知するには、野菜を見て、 「晩御飯のメニューがすぐ思い浮かぶか?」 「家の冷蔵庫にある食材と組み合わせて、買うものを減らせるか?」 「一日の予算2000円以内に収まるか?」 が瞬時に導き出せるときは、超元気。 できない時は、脳が疲れてるので、丸美屋の麻婆豆腐一択。

しあわせのバロメーター

”頑張りすぎる人”に読んでほしい。余裕・余白の大切さに気づいたボクの失敗談

自分のリズムが掴めない時は、まずココから。

無理に変えようとしなくていい。「そのままの自分を活かす視点」が育つと、結果的に変わる。

楽に、高いパフォーマンスを発揮しつづける人ほど「自分の●●●」を知っている。

良い時を知っておく

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面白がるには余裕がいる。

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自分の調子が良い時ってどんな状態で今はどうなのかを知っておこう

じぶんカルテをつけ始めます